⁉️Как достичь желаемого?
⁉️Как сделать правильный выбор?
⁉️Как уберечь себя от боли, разочарований и обмана?
⁉️Как жить и наслаждаться?!
Такие вопросы я часто слышу на консультациях.
И у меня для Вас хорошая новость!!
Мои хорошие, в каждом из нас находится волшебный указатель нашего персонального счастья. Важно этот указатель найти. Делается это один раз👆🏻 и можно пользоваться дальше всю жизнь😉
Ну, разве не здорово?!))
Именно этим мы и занимаемся на терапевтической группе🥳
А пока давайте рассмотрим, насколько сейчас у вас продуктивная стратегия жизни:
1️⃣Вы не замечаете, что происходит в жизни.
Вам просто не нужны чувства, потому что вы не хотите изменений. Если кто-то сидит на вашей шее,а вы этого не замечаете, вам и не нужно чувство злости, чтобы этого человека оттуда снять.
2️⃣Вы замечаете, что в общении с другим человеком«что-то не так».
Это что-то можно описать словами:
📌Мне плохо,
📌неуютно,
📌некомфортно.
Вы не можете описать, что именно происходит, а возбуждение уже есть. Но вместо того, чтобы осознавать это возбуждение и назвать его каким-то чувством, вы совершаете какое-то действие.
Например!Вместо того, чтобы сказать мужу, что вы раздражаетесь на то, что он не приходит домой вовремя, вы закатываете ему скандал на тему грязных ботинок (из моей практики).
Вы совершаете действие, чтобы не чувствовать.
3️⃣ Реагирование.
Вы осознаете, что с вами происходит и замечаете, что что-то не так. Вы даже отвечаете на вопрос «Что не так». Вы можете сказать «я злюсь, я в ярости, в тревоге, мне страшно, я благодарен, вдохновлен».
И это высокий уровень осознанности и понимания себя. Даже если вы все-равно не знаете, что делать с чувствами, то можете понять, какая потребность стоит за ними. И тогда, получить желаемое, а значит, и стать чуточку счастливее, становится реальнее😉
Ммм...и я обожаю наблюдать за этим процессом перехода от 1го пункта к 3му🥰
Пойдем вместе в жизнь, где наши истинные желания исполняются?))
