Я никогда не прекращу свою психотерапию не только потому что я, как психотерапевт, должна хорошо осознавать себя..
А потому что благодаря психотерапии я становлюсь свободнее.
Я многое стала позволять себе из того, что не смела.
Мне можно быть не только умной, старательной, порядочной, примерной, но и глупой, злой, неудобной.
Я разрешаю себе совершать ошибки, проявлять наглость, брать свое, защищать себя и не пытаться понравиться всем.
Благодаря психотерапии я стала выбирать то, что интересно мне. А не то, что модно, перспективно, "принято" или считают мама с папой.
Благодаря психотерапии я говорю "нет", там где раньше впадала в ощущение невыносимой плохости и страха, что меня осудят и отвегнут.
Благодаря психотерапии я даже могу выдержать, что кто-нибудь отвернется от меня. И нет, теперь я не стану беспомощно барахтать ручками, в ужасе, что я маленькая и не справлюсь. Я давно выросла, не утону.
Благодаря психотерапии я знаю о своих ограничениях и не пытаюсь лепить из себя того, кем не являюсь. Я учусь чувствовать свою ценность не только когда я смелая, ловкая и умелая..
Да, я ценю себя по факту своей жизни. Без всяких "только если.. ".
Благодаря психотерапии я не готова терпеть ничего, что не соответствует моим ценностям. Ни отношения, ни работу. Всё, что хронически делает меня несчастной - уже не в моих ценностях.
Благодаря психотерапии я осознала, какой манипулятивной я способна быть с близкими ради ощущения контроля над отношениями.
Пассивная агрессия у меня в крови по наследству. Я владею ей на уровне профессионализма.
Именно благодаря психотерапии моей семье практически не достаются фейерверки моих эмоциональных вспышек, которыми так часто люди выносят мозг близким, создавая атмосферу ада.
Инстинктивно я могу выкрутить почти любую ситуацию в свою пользу и заставить другого чувствовать вину.
Именно в психотерапии я осознала это.
А также обнаружила, какая моя большая боль стоит за этим токсичным поведением.
Поэтому я приношу свои эмоциональные заряды на сеансы с психотерапевтом, чтобы осознавать, что кроется на глубине этих импульсов. А там, знаете, совсем не то, что на поверхности. Там вообще никакой токсичности. Сплошная уязвимость.
Благодаря психотерапии я позволяю проявляться себе здесь, в социальных сетях, несмотря на всю свою трусость.
Да, открываться непросто. Рисковать быть увиденной - это определенный уровень напряжения и ответственности.
Еще много чего благодаря психотерапии происходит в моей жизни. А произойдет еще больше. Поэтому я вряд ли когда-либо прекращу ее.
