"Ленивое похудение в ритме авокадо" #читать_некогда
Итак, попалась мне на глаза данная книженция. Решила взять, почитать. Была подписана на блог Ольги с рецептами, очень нравился. Потом, что-то куда-то пропало, я забыла о ней и тут снова здравствуйте.
Книга простая, написана легко, диалог, как с подругой. Ничего нового или инновационного в тексте нет. А зачем?
Зато очень понятно и ясно даются базовые понятия. Я наконец-то поняла, как правильно считать КБЖУ, сколько белков-жиров-углеводов нужно в день, как правильно составить рацион.
И, все это простыми и доступными словами.
Книга 📚 идеально подойдёт тем, кто хочет начать правильно питаться с самого начала, с истоков.
Думаю, не плохо зайдёт девочкам лет 15-16, которые готовы на все, ради красивой фигуры. А эта книга, как раз о том, что стройнеть можно с пользой, что кому-то это вообще не надо, что убивать себя и организм - путь в никуда.
Тем, кто давно в теме похудения, возможно будет не интересно. Слишком просто. Да и информация вся есть в сети.
Но! Здесь все хорошо систематизированно, есть рецепты по уходу за кожей, рецепты блюд и рацион (типа марафон) на 21 день.
Как толчок, мотивация и пища для размышлений - рекомендую 👍🥑