Медитация – и чем она полезна
Друзья мои, очень часто получаю от вас сообщения с вопросом о том, что же такое медитация и для чего она нужна.😇 Давайте разбираться! 👇
Итак, медитация – это одна из восточных практик🧘🏻♀️, с помощью которых можно наблюдать свои мысли, контролировать и структурировать их, безболезненно прожить их, освободив от лишних эмоций.
Данная практика очень полезна для тех, чей ритм жизни слишком напряженный, работа связана с постоянными стрессами и переживаниями.
Что же дает медитация нашему организму?
✅Приводит в норму мозговую активность и положительно влияет на психологическое состояние.
✅Способствуют развитию фантазии, а также тренирует способность визуализации
✅Дает возможность как можно лучше понимать окружающих
✅Помогает избавиться от острой душевной боли, с которой вы не могли долгое время справиться
✅И вы удивитесь, 🤭но медитация помогает существенно похудеть❗️ Да, именно так, ведь на пути к снижению веса у человека много страхов и негативных мыслей, блокирующих этот процесс.
❤️Для того, чтобы максимально извлечь пользы, медитировать лучше в то время, когда вы можете уделить максимум времени и расслабиться, освободившись от негатива, напряжения и переживаний. Это либо утреннее время, после пробуждения, либо же перед сном!
Занимаетесь ли вы медитацией? Что изменилось в вашей жизни после того как вы начали ей заниматься? Делитесь своими инсайтами (осознание чего либо) в комментариях, если данная статья помогла вам осознать что-то новое для себя.