Наша психика устроена таким образом, что крайне важно планировать свой день. Понимание своих дел и расписания - сообщают нашей жизни большое количество умственной энергии, которая так необходима для настоящих результатов. Выдающееся результаты получают шанс проявиться, когда на них целенаправленно выделяют время.
Как планировать правильно и эффективно, чтобы это не стало дополнительным фактором стресса? Чтобы планирование принесло ясность и пробудило энергию для эффективных действий? Такой способ есть, и я хочу им поделиться с вами!
При планировании я предлагаю опираться на Принцип Парето, который указывает: "максимум того, чего вы хотите, будет являться результатом минимума, того что вы делаете". Большинство людей к сожалению заражены установкой - "выдающееся результаты и цели достигаются, ценой тяжелого многочасового труда", но с этим я могу согласиться лишь отчасти. Как говорил Стив Джобс - "работать нужно не 12 часов в день, а головой" И не плохо было бы, эту самую голову включить и не отключать никогда, когда речь идет о планировании.
Итак, собственно, сам способ планирования:
- Создаем "компас приоритетов". Первое, что нужно понять, что не все вещи, которые мы планируем одинаково равнозначны для нас и наших жизненных устремлений. Если проанализировать свою жизнь, то можно понять, что всего несколько действий, идей и людей оказывают позитивное влияние на нас и определяют ход нашей жизни в том направлении, которое мы задаем. Например в бизнесе, у нас есть несколько клиентов (компаний), через которых к нам приходит основной доход, также всего несколько человек в нашей жизни по настоящему вкладываются в отношения и наполняют нашу жизнь позитивом и глубиной. Да и в сфере отдыха есть именно то благодаря чему мы по настоящему отдыхаем и заряжаемся энергией. Вот, очень важно поисследовать это и определить для себя идеи, которые нас зажигают и наполняют нашу жизнь смыслом, людей важных для нас, клиентов или компании которые приносят нам основной доход, и другие главные приоритеты в жизни. Это станет нашей опорой при планировании дня, недели, да и вообще жизни. Хочу отметить из собственного опыта, что на этом шаге, вам очень будет полезен психолог с квалификацией коуча, с ним вы быстрее эффективнее и глубже проявите важные для вас сферы жизни, а также расставите приоритеты в этих сферах и самое главное соприкоснетесь с тем, что вас зажигает в этих сферах.
- Следующий шаг это спланировать свой день, проведя приоритизацию дел, а именно - дела из нашего списка необходимо пропустить через фильтр "можно/нужно" и дальше сверить с нашим личным "компасом приоритетов" который мы создали, выполняя предыдущий шаг. Выполнив данный шаг мы получим совершенно другой список дел глядя на который мы будем испытывать вдохновение и у нас проявится неудержимое желание начать действовать!
Приведу наглядный пример в сфере бизнеса, из книги Г. Келлера и Д. Папазана. "Начни с главного":
После приоритезации "перечня дел" он превращается в "перечень достижений". Чувствуете разницу между словом дело и достижение? Слово "Достижение" - наполнено энергией и достоинством. Хочется поскорее достигнуть этого. А это именно то, что нам нужно - энергия действовать и добиваться наилучших результатов каждый день, без лишнего стресса и с пониманием своей ценности тех достижений которые я перед собой поставил. Также отказ от ненужных дел снизит лишнее напряжение и высвободит дополнительную энергию.
Такой вот способ планирования.
Важный совет : Желательно планировать день с вечера, т.к. за время сна в мозгу происходят очень важные процессы структуризации информации все лишнее отправляется в архив, а необходимая информация и опыт для ваших достижений будет уже под рукой, когда вы проснётесь.
Надеюсь вам понравился этот способ планирования и вы будете им пользоваться! Не забывайте, что жизнь ждет от нас, наших личных побед и свершений!