«Хожу на нелюбимую работу. Каждый раз заставляю себя, но не могу поменять на другую. Переживаю, а вдруг будет еще хуже. Боюсь что-то менять в своей жизни. Люблю, когда все понятно и ясно. Встретила свою давнюю подругу, которая просто светится от счастья. Вся как с иголочки одета, открыла свой бизнес, переехала в другой город, учится. Посмотрела я на себя и почувствовала себя полной неудачницей. Поняла, что я панически боюсь чего-то нового. Как пересилить себя и стоит ли это делать?»
Здравствуйте. С вами системный психолог Влад Светоч.
Вы пишете о том, что чувствуете себя очень некомфортно, но и при этом ничего не хотите менять в своей жизни. Почему Вы считаете, что новое принесет Вам непременно что-то плохое? Подобные взгляды очень схожи с мировоззренческой позицией неудачника. Есть люди, которые вполне неплохо чувствуют себя даже в невыносимых условиях. Они просто привыкают к дискомфорту, боясь каких-либо изменений в своей жизни. Испытывая тревогу и страх перед неизвестным, они стремятся сохранить относительную стабильность. Такие люди обычно очень ригидны и не желают меняться даже в изменившихся жизненных обстоятельствах.
Страх перемен – серьезная проблема, которая ограничивает человека по жизни. Не желая меняться, Вы останавливаетесь в своем развитии и самореализации. Постоянно меняющиеся условия диктуют нам необходимость внутренних изменений. Успешными оказываются люди, обладающие высокими адаптивными способностями. Подумайте, разве Вы не хотите стать успешным и счастливым человеком? Если Ваше желание достаточно устойчиво, начните работу над собой прямо сейчас!
Люди с подобными проблемами обычно боятся допустить ошибку. Они переживают за то, что могут принять неправильное решение, потеряв привычную стабильность. А знаете ли Вы, что боязнь ошибки в большей степени свойственна пожилым людям, которые обычно ничего не хотят изменять в своей жизни? Когда Вы боитесь допустить ошибку, Вы включаете механизм старения. Разве Вы хотите постареть преждевременно? Ответ на этот вопрос для большинства людей вполне очевиден.
Итак, если Вы хотите изменить свою жизнь, следует начать с себя, со своего образа мыслей. Внутренние позитивные изменения непременно ведут к потрясающим переменам в жизни. Помните, что внутри, то и снаружи, что вверху, то и внизу. От состояния психики зависит, без малого, Ваша судьба. Одна индийская притча гласит: «Человек сеет мысль и пожинает поступок. Он сеет поступок и пожинает привычку. Сеет привычку и пожинает судьбу».
Автор: ВЛАД СВЕТОЧ, доктор психологии (Psy.D), онкопсихолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи из нашего блога:
Можно ли выспаться и отдохнуть, если спать меньше 8 часов?
Правда ли, что стресс вызывает рак?
Как избавиться от негативных мыслей?