Большинство людей недооценивают то, как наши маленькие ежедневные действия определяют наше будущее. Они думают, что большие жизненные перемены приводят к огромным изменениям в их жизни, но не обращают особого внимания на то, что они делают каждый божий день.
А ведь на самом деле то, что мы делаем (или не делаем) изо дня в день, определяет наше самочувствие и то, что мы в итоге создаем (или разрушаем).
Такие важные решения, как выйти замуж (и за кого), где жить, на какую работу устроиться, завести детей или нет, действительно могут изменить ход вашей жизни. Но эти решения принимаются в основном раз в жизни.
Мелкие решения, которые мы принимаем изо дня в день, сопряжены с меньшим риском, но они могут оказать не менее значительное влияние на ход нашей жизни.
Перестаньте думать, что вы будете хорошо подготовлены к будущему — это не так
Мы все любим определенность, не так ли?
Нам нравится знать, что наши усилия окупятся, что новая диета, которую мы начали, даст отличные результаты, что наши отношения крепки, и что ничто не сможет помешать нашим большим планам на будущее.
Но если быть честными, мы знаем, что в жизни нет ничего "безопасного", и мы никогда не можем быть "готовы" или "хорошо подготовлены" к трудностям, с которыми мы можем столкнуться.
И все же большинство людей пытаются сделать именно это: Мы обдумываем мелкие детали и тратим время на беспокойство о худших сценариях, которые даже не близки к реальности.
Однако "перестать беспокоиться" легче сказать, чем сделать, и плохая новость заключается в том, что не так-то просто сразу отказаться от этой модели поведения.
Но есть и хорошая новость: существует простой процесс, который вы можете применять всякий раз, когда сомневаетесь - и даже если он не изменит волшебным образом ваш образ мыслей и чувств, он поможет добиться прогресса.
В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что беспокоитесь о чем-то, что может произойти в будущем, остановитесь на секунду и сделайте глубокий вдох. Как только вы почувствуете себя сосредоточенным и спокойным, задайте себе эти вопросы:
- Действительно ли есть повод для беспокойства? Есть ли признаки, указывающие на то, что о чем я беспокоюсь, может оказаться правдой?
- Каким может быть наихудший возможный исход?
- Насколько вероятно, что это произойдет?
- Могу ли я что-то сделать с этим "прямо сейчас"?
- Может быть, я все выдумываю?
Иногда секрет хорошей жизни заключается в том, чтобы отбросить свои ожидания и довериться потоку вселенной.
В конце концов, в жизни очень мало вещей, которые мы действительно можем контролировать.
К тому же, жизнь становится проще, если мы просто принимаем тот факт, что время от времени плохое может происходить. Речь идет не о пессимизме, а о том, чтобы быть честным и эффективно преодолевать трудности.
У вас может возникнуть искушение быть хорошо подготовленным и готовым к любым испытаниям, которые может бросить вам жизнь, но правда в том, что это не так.
Жизнь будет бить вас по лицу самыми неожиданными способами. Поэтому вместо того, чтобы пытаться заглянуть на десять шагов вперед, вы можете просто сесть и наслаждаться путешествием.
"Ваша жизнь не становится лучше по воле случая. Она становится лучше благодаря переменам". - Джим Рон
Раньше я ненавидел любые перемены. Меня тревожили значительные перемены в жизни, но я также чувствовал себя неловко, когда не мог заказать любимое блюдо в любимом ресторане.
Всякий раз, когда что-то отличалось от того, что я ожидал, я чувствовал себя подавленным и немного расстроенным. Даже просто мысли о возможных переменах заставляли меня чувствовать, что моя жизнь вышла из-под контроля.
Со временем жизнь научила меня, что перемены не только неизбежны, но и являются единственным способом расти и сиять.
Теперь я знаю, что в зоне комфорта никогда не вырастет ничего особенного и что самый большой риск в жизни — это не рисковать.
Примирение с переменами потребовало от меня много времени и усилий, но в конце концов оно освободило меня. И как однажды сказал Гераклит:
Единственная постоянная в жизни — это перемены.
Не бойтесь потерять людей. Бойтесь потерять себя
Большинство людей настолько заняты заботой об ожиданиях других, что забывают спросить себя, как лично они хотят прожить жизнь.
Иногда мы так заняты попытками произвести впечатление на других, что забываем сделать несколько глубоких вдохов и насладиться жизнью.
И правда в том, что можно всю жизнь беспокоиться о других и пытаться угодить людям, которые вам даже не нравятся.
Но вопрос в том, хотите ли вы этого?
Вы больше беспокоитесь о том, что другие могут подумать или сказать о вас, или вы сосредоточены на том, чтобы жить полной жизнью, независимо от чужих мнений и ожиданий?
В конце концов, вы будете счастливее всего, если не позволите внешнему миру диктовать вам, как нужно жить.
То, что происходит в вашей голове и сердце, гораздо важнее, чем все то, что могут говорить или думать другие.
Кроме того, никто никогда не сможет судить о ваших действиях, не делая ложных предположений.
Так что пусть говорят.
Не сравнивайте себя с нереальными стандартами и даже не пытайтесь справиться с нелепыми ожиданиями.
Занимайтесь своими делами, следуйте за своим сердцем и посещайте места, которые делают вас счастливым.
Перестаньте пытаться "найти свое предназначение"
Я начал искать свое "предназначение" в возрасте 20 лет, потому что именно об этом мне говорили все книги по самопомощи.
"Найдите то, что вы любите, и вам не придется работать ни дня в своей жизни".
"Самое важное в жизни — это ваша цель".
"Забудь обо всем остальном, пока не найдешь свою цель".
Чушь собачья.
Если бы я мог вернуться назад, я бы посоветовал себе молодому не обращать внимания на эти бессмысленные советы и просто сосредоточиться на построении карьеры, которая мне нравится.
Так много людей тратят годы, иногда даже десятилетия, на поиски своего "предназначения" и в итоге чувствуют себя никчемными, если не могут его найти.
Но правда в том, что для хорошей жизни не нужна загадочная или масштабная цель.
На самом деле, самая незамысловатая жизнь иногда может быть самой замечательной.
Конечно, здорово видеть людей, горящих желанием изменить мир благодаря своему предназначению, но это призвание не каждого.
Вы можете быть самым счастливым человеком, имея простую работу и простую жизнь, не позволяйте никому говорить вам, что вы отстали или что в вашей жизни чего-то не хватает.
Так много людей пытаются заставить нас чувствовать себя плохо, ставя перед нами нереальные ожидания и нелепые цели.
Цель вашей жизни может быть такой же простой, как быть с любимыми людьми, посещать красивые места и заниматься деятельностью, которая заставляет чувствовать себя самым счастливым.
Если бы больше людей занимались тем, что делает их по-настоящему счастливыми, мир, вероятно, был бы более красивым.
Перестаньте притворяться, что вы и так все знаете
Вот еще одна суровая правда, которую большинство людей не хотят принимать: Вы не обязаны знать все.
Вы можете сказать: "Я этого не знал", не испытывая при этом чувства стыда.
Каждый раз, когда мы читаем или слышим что-то и говорим: "Я это уже знаю", мы упускаем возможность развиваться и узнавать что-то новое.
Притворяясь, что мы знаем все, мы часто стоим на своем пути. И правда в том, что большинство людей предпочитают казаться знающими, а не понимать что-то на самом деле.
Однако нет ничего постыдного в том, чтобы перечитывать книги, дважды слушать подкасты, посещать курсы или семинары по темам, которые не являются для вас абсолютно новыми.
Перестаньте зацикливаться на вершине айсберга
Социальные сети позволяют сравнивать себя с другими как никогда раньше. Мы следим за влиятельными людьми и знаменитостями с нелепым образом жизни и удивляемся, почему их жизнь выглядит намного веселее нашей.
Мы смотрим на предпринимателей и творцов, которые занимаются бизнесом десятилетиями, и сравниваем наши результаты с их.
А потом удивляемся, почему мы чувствуем себя такими разочарованными и несчастными.
Однако большинство из того, что мы видим в интернете, — это лишь верхушка айсберга.
Мы видим шикарный образ жизни, но не видим, что происходит за кулисами.
Мы видим милейшие фотографии пар, которые объявляют о разводе всего через несколько недель после размещения последней фотографии с подписью "бесконечная любовь".
И слишком часто мы сдаемся, потому что не получаем желаемого достаточно быстро.
Социальные сети породили нелепые ожидания относительно того, как должна выглядеть наша жизнь в определенном возрасте.
Мы видим, как 9-летние дети зарабатывают миллионы, распаковывая игрушки на YouTube, как 20-летние создают многомиллионные компании, путешествуя по миру, и удивляемся, почему мы до сих пор не разбогатели, проработав на любимой подработке чуть больше трех месяцев.
Но правда в том, что мы никогда не видим всей картины. Мы видим только верхушку айсберга.
Кроме того, мы не видим тысячи людей, которые пытались и потерпели неудачу. Мы видим только тех немногих, кто сияет на вершине.
И даже с ними мы едва заглядываем под поверхность.
Мы игнорируем тот факт, что все начинают с нуля, и корим себя, сравнивая свой первый год с чьим-то десятым годом в бизнесе.
Но чтобы жить счастливой и богатой жизнью, вам нужно сосредоточиться на своих желаниях.
Вы должны спросить себя, что вы действительно хотите создать, и не обращать внимания на болтовню и шум вокруг вас.
Как проповедовал Джим Рон:
Успех не является ни магическим, ни таинственным. Успех — это естественное следствие последовательного применения основных принципов.
И чаще всего эти основы заключаются в том, чтобы снова и снова задавать себе несколько простых вопросов:
- Доволен ли я своей нынешней жизнью?
- Если нет, то чего не хватает? Почему?
- Как я могу это получить?
- Что я могу сделать в первую очередь? Могу ли я попросить о помощи или нанять кого-то для поддержки?
- Повторить.
Перестаньте позволять миру заставлять вас чувствовать, что вам нужно стремиться к огромным целям, чтобы быть достойным или реализованным.
Большинство людей настолько привыкли бежать от цели к цели, что им неловко сидеть на месте какое-то время.
Но что, если жизнь — это не погоня от одной цели к другой? Что если она заключается в том, чтобы питать нашу душу, делать больше перерывов, отправляться в новые приключения и вести глубокие беседы с людьми, которых мы любим?
#самосовершенствование #личностный рост #жизненные уроки #мотивация #психология