Не секрет, что все мы любим расслабиться, для чего используем самый простой и надежный с точки зрения достижения результата способ - алкоголь. Естественно, в зависимости от количества и качества выпитого, наступает то или иное состояние организма под названием похмелье. В этой статье я хочу затронуть два вида данного синдрома касаясь сугубо чувственного и эмоционального состояния человека. Почему иногда пять капель алкоголя вызывает поистине катастрофические мысли и ужасающее восприятие действительности? В другой же раз можно так простите за жаргон "накидаться", что ноги не идут, но в голове наутро всё хорошо, наоборот, вы даже счастливы и мыслите на позитиве. В чем же причина? Попробуем разобраться.
Возьмём первый случай. Праздник, 23 февраля, парень-студент отдыхает в общаге с друзьями. С учёбой всё хорошо, экзамены сданы, денег достаточно, и впереди только самые радужные перспективы. Вечер протекает весело, количество алкогольных напитков превышает все допустимые нормы. Наутро выясняется, что вчера условный Саша начудил так, что поразил своим поведением пол-общежития. Но Саше не особо стыдно, да, слегка неприятно, но дела студенческие, бывает. Голова раскалывается, но потом парень припоминает, что у него есть деньги, так как есть стабильная подработка, на учёбу идти только послезавтра, а сегодня вечером просмотр матча сборной России по футболу. А как только Саша вспоминает, что у него есть ещё и любимая девушка, которой он обязательно чуть позже позвонит, внутренний мир наполняется позитивным теплом. Так что всё норм, жизнь прекрасна. А похмелье скоро пройдет, пойду вон кваску в магазине куплю.
Теперь второй случай. Молодого человека бросила девушка, с которой он встречался 3 года. Будучи глубоко впечатлительной натурой, он искренне верил, что в их отношениях всё гармонично, и дело идёт к свадьбе. В реальности же оказалось всё наоборот. Расставание, уход в себя, бесконечный просмотр сериалов в одиночестве, чуть ли не каждодневное распитие алкогольных напитков и т.д. В подобном состоянии, когда внутренний мир буквально разрывает на куски, алкоголь, неважно в каком количестве, вызывает в голове мысли, окрашенные только в чёрный цвет.
Поясню: о чём бы не подумал парень наутро после вечерних возлияний, даже вроде бы о самых позитивных вещах, обязательно что-нибудь да "плохое" вылезет наружу. Начинается самокопание, и чем глубже копаешь, тем сложнее остановиться. Всплывают бесконечные не имеющие рационального ответа вопросы: "А что я сделал не так?", "Что я не видел, а она видела?", "Как мне жить дальше?". А отсюда рождаются бесполезные умозаключения : "Если теперь меня бросили, значит все будут бросать", "У меня никогда больше не будет такой любви", "Я всегда был и буду неудачником" и т.д.
Мысли могут быть настолько противоречивыми и вызывать такие болезненные чувства, что хочется наглухо закрыться от всего мира и никого не видеть и не слышать.
В подобном расстройстве чувств человека трогать нельзя. Но мы живём в реальном мире, где помимо наших внутренних переживаний есть близкие дома, на работе - коллеги, на улице - прохожие. И стоит кому либо из них "задеть" условного Мишу, сказать что-либо не то - и вот вам ответная эмоциональная реакция, порой просто неадекватная при взгляде со стороны.
После того, как похмелье постепенно идёт на спад, а мысли и чувства проясняются, Мише становится стыдно. Иногда настолько, что он снова после работы берет несколько бутылочек пива с целью заглушить чувство стыда и забыться, а наутро всё повторяется.
Появляется замкнутый круг алкоголизма, из которого некоторые люди так и не выбираются до конца жизни. Что же делать, спросите вы?
Для начала нужно понять, что своими чувствами очень сложно управлять, когда вы под воздействием алкоголя. Если человека постигает та или иная психологическая травма - алкоголь самый последний вариант, к которому стоит обращаться. Но уж если обратились, нельзя превращать это в бесконечный круговорот негатива. Как я уже писал выше, всё может закончиться очень печально.
Вечером вместо условного пива возьмите побольше квасу, включите приятный диснеевский мультик и расслабьтесь в одиночестве. Создайте себе атмосферу уюта и покоя. Вспомните самые приятные и позитивные моменты из вашей жизни.
Утро начните с прослушивания классической музыки - Чайковский, Шопен, либо современных композиторов - Ханса Циммера, например. Начните отжиматься или приседать. Бег особенно рекомендован.
Конечно, выздоровление не приходит сразу, особенно если случай тяжёлый, и вы уже годами не можете выбраться из безумного круговорота негативных мыслей и чувств.
Но нужно понять одну вещь - ВЫ и только ВЫ решаете, как вам жить и что чувствовать. Ни один психолог в мире не способен на самом деле почувствовать именно то, что чувствуете вы. Поэтому помочь себе можете только вы сами.
И со временем вы действительно удивитесь, на что способна ваша личность.