Друзья, давайте разберёмся же в термине "зож".
Что на самом деле скрывается в этой загадочной абривиатуре, которая в современном мире используется во многих целях.
Буду Вам полезен, подписывайтесь на мой канал и начнём исправлять ошибки!
Много веков уже люди ищут способы сохранить молодость или продлить жизнь. Тайны и их разгадки приводят к разным гипотезам.
А есть ли "те самые" секреты на самом деле?
Методы зож были изначально основаны помочь людям справляться со стрессом нашей жизни: увеличить подвижность и замотивировать на правильное питание .
Но сейчас зож превратился в истязание своего тела путем безумных тренировок , которые в общем приведут к обратному эффекту.
Мужчин еще как то можно понять, а вот женский пол особенно на различных соревнованиях по бодибилдингу порой и не отличишь от мужского тела.
Интересно знать, а кто придумал для наших дам, что всем нужна ж... -орех и пресс кубиками и кто вообще нам *втирает" этот" эталон"?
⠀
Несметное" богатство* диет , детоксов и систем питания уже перевалило за десятки тысяч , а всего то важно знать и определить, что подходит именно вам и без всяких шаблонов.
Питаться просто, и чем проще рацион, тем моложе организм, а движение в любом варианте - залог успеха.
⠀
Но теперь процветает максимализм, если бежим, то многокилометровые изнурительные дистанции , если диета, то в ней неадекватные ограничения и просто мор , если занимаемся, то до состочния не стояния...
А где в этих подходах здоровье?
Стресс и фитнес - это не синонимы!
⠀
Люди уже не доживают до глубокой старости, потому что везде стресс, пришел в фитнес - там тренер "провел" жиросжигающую жесткую тренировку,,которая ничего, кроме стресса не принесла, домой пришел, а там фитоняшка на нервах из-за марафонов голодовок, как собака на всех смотрит - опять стресс, дети измотанные количеством занятий и заданий- невменяемые от нагрузки - все это стрессы, не обоснованные зож.
Куда мы катимся? Для кого все это и что дальше?
Выход есть!
Продолжаем разумно потреблять еду (умо-зрительное восприятие порции) , тренироваться на свежем воздухе!
О пользе таких тренировок мы поговорим в следующей статье.
Они реально продливают молодость и этому есть обоснования.
Здоровый образ жизни.
⠀
Здоровый - это полезное питание, умеренная активность , отдых, восстановление и развитие навыков.
Образ - это алгоритм действий, некая формула нашего поведения и системность полезных действий.
Жизни - как методы её продления а не наоборот.
Надеюсь, что мы поставили точку в идеологии зож и правильном понимании этой модной абривиатуры.
Любая тренировка должна приносить Вам здоровье, а не отнимать его!
Пишите Ваши комментарии, друзья, делитесь опытом!
#зож - не ложь
#фитнес и здоровье
#правда жизни
#фитнес тренер
#полезно знать