Кто-то хмыкнет «в усы», кто-то и вовсе потянется написать гневный комментарий: «Сколько можно это уже мусолить. И так все ясно: на детей кричать нельзя!». А мы согласно кивнем и на свой страх и риск продолжим эту важную тему, ведь в теории все об этом прекрасно знают, а вот с «практикой» беда получается. Поэтому считаем, что будет абсолютно не лишним сегодня привести вам несколько методик работы над собственным гневом от практических психологов.
2 главные правды о родительском крике, которые нужно запомнить навсегда
Практически все проблемы, которые периодически появляются в процессе воспитания ребенка, возникают именно из-за того, что родители и дети в один прекрасный момент перестают слышать друг друга. Последствия? О, да их масса и огромное разнообразие: тут и излишнее перевозбуждение, и пассивность, и бесконечные слезы, и непослушание высшего уровня…. Тут продолжать можно до бесконечности.
Родителям, которые страдают от всех этих проблем в семье, стоит запомнить две важные вещи:
1. Крик тормозит развитие
Когда мама кричит на малыша, все его процессы восприятия окружающего мира попросту останавливаются. И не только на время этого самого родительского крика, а еще минут на 10-20. А у некоторых особенно чувствительных карапузов аж на несколько часов. Помните об этом, когда делаете с ребенком уроки, кстати. Если детка в стрессе, то никакие познавательные функции у него не работают. Так что, если вам нужно донести до маленького слушателя, что два плюс два не равно пять, то лучше это сделать тогда, когда он расслаблен, слышит вас и воспринимает. А если он в ступоре и мечтает, чтобы к нему вернулась «адекватная» мама, то тут уж «не в коня корм».
2. Не уходит в себя
Мы не роботы, поэтому, как ни крути, а крик иногда может сорваться даже с самых лояльных родительских губ. И если уж такое произошло, не стоит уходить в себя и посыпать голову пеплом, песочить своих родителей, правительство, соседа Кольку или соседского пса Шарика за вашу несдержанность. Как только пелена с глаз спадет, нужно срочно возвращаться в коммуникацию с малышом. Крайне важно сразу же попытаться пояснить своему ребенку что это сейчас было и, самое главное, почему. Проговаривайте свои эмоции, свои ощущения и чувства. Да, маленький ребенок вряд ли поймет, что вы по самые гланды сыты ипотечным кредитом и ценами на фермерское яйцо в магазинах. Эти проговаривания важны не столько ребенку, сколько вам самому. Может быть следующий раз именно это понимание остановит вас в процессе нарастания «снежного кома» эмоций и гнева. И ни в коем случае не «наказывайте» своего ребенка ледяным молчанием. Последствия для психики ребенка на которого кричали гораздо меньшие, чем для того, на которого молчали. Уж поверьте! Ребенок, привыкший к родительскому крику вырастает во взрослого, который запросто пройдет мимо того, кто упал и нуждается в помощи. Ребенок, на которого «молчали», будет всю жизнь сомневаться в правильности своего выбора, ведь он с раннего детства привык придумывать поводы, почему молчит его мама, мастерски запустившая процессы сомнений в его детской головке.
5 приемов взять себя в руки для разгневанного родителя
· Смотритесь в зеркало
Просто постарайтесь взглянуть на себя в зеркало в такой момент. Поверьте, вам вовсе не понравится собственный внешний вид. А ведь это именно то пугающее зрелище, которое вынужден созерцать ваш карапуз каждый раз, когда вы гневаетесь на него.
· Контактируйте с водой
Вода, в любом своем проявлении, способна снять напряжение. Помогут как кубики льда, медленно тающие от тепла ваших рук, так и проточная вода, льющаяся на ваши ладони из крана. Неплохо было бы даже умыться в этот момент или побрызгать себя водой, чтобы переключиться. В крайнем случае наберите в рот воды и постепенно маленькими порциями проглатывайте ее. Поверьте, через несколько минут вы будете уже готовы к диалогу.
· Дышите
Проделайте то же самое с воздухом. Наберите его полные легкие и постепенно выдыхайте. Или просто «мелко» подышите. Помогает.
· Выйдите
Стараясь не напугать чадо своим уходом, плавно удалитесь из комнаты, где произошел конфликт. «Проветритесь» на балконе или в ванной, постарайтесь переключиться на спокойные мысли.
· Обнимайтесь
Только заранее договоритесь с ребенком, чтобы не насиловать его своими объятиями в период ссоры. Скажите, что вам гораздо легче справиться с закипающими эмоциями, когда вы обнимаете дорогого вам человека.
А вы кричите на своего ребенка? Какими методами пользуетесь, чтобы избежать повышения голоса на карапуза?
Возможно вам понравится
Диалоги после садика. Малышизмы 10
Надеемся на Вашу помощь в развитии канала. Если Вы считаете статью интересной и полезной, поставьте «Лайк» и поделитесь ею с друзьями в соцсетях. Ваше мнение очень ценно для нас, выразите его в комментариях под статьей.