Что такое эмоции?
Эмоции — это реакции нашего тела, мозга и психики на ситуации, происходящие как во внешнем мире, так и внутри нас.
Эмоциональные травмы мы получаем в детстве, когда максимально открыты и искренни. В этот период не благоприятные события в жизни ребенка формируют определенные реакции и тело реагирует сильным спазмом, и мозг воспринимает последующие схожие ситуации как опасные. Это ведёт к подавлению эмоций, а значит, нарушаются естественные биохимические и гормональные процессы.
А дальше то, что происходит с нашим телом и повторяющимися эмоциями зависит от нашего жизненного опыта и привычных реакций на ситуации.
Спровоцировать такую реакцию может даже мысль: если потрясение было сильным, например оценочное высказывание в присутствии других, даже спустя годы воспоминание вызывает импульс, которые заставляет нас испытывать сильные эмоции в отсутствие реальной ситуации. Тело, привыкает отвечать на подобные импульсы стрессом.
Например, страх может вызывать спазмы, которые влияют, на желудочно-кишечный тракт. А если ситуации, которые заставляют испытывать страх, случаются несколько раз в день? Тогда у тела нет возможности расслабиться и работать полноценно, это приводит к определенным сбоям в организме.
Страх это не единственная эмоция. Вина, стыд, тревога, злость, агрессия, ревность - эти эмоции говорят о наличии травм, которые руководят человеком.
Под них он выстраивает свою жизнь, в надежде облегчить себе существование. А на самом деле приспосабливается к ситуациям через негативные эмоции – лишая себя яркой, активной, комфортной и счастливой жизни.
Важно научиться чувствовать свое тело и распознавать влияние детских травм. Не пускать на самотёк, отдаваясь во власть привычного реагирования, а заботиться и освобождать себя от эмоционального гнета.
Знакома проблема эмоционального реагирования?
С какими эмоциями не можете справиться?
#психолог #perjinskaya #эмоции