Найти тему
Artem Zagrebelny

Многолетний тренд

1
...повысил до 2955 индекс производительности мозга в мозговом фитнесе (https://brainapps.ru/dashboard)... Вдобавок, обновил личный рекорд среднего времени (11.59) для более 5000 решений сложнейшего😨 уровня "evil" в судоку марафоне http://www.websudoku.com с сотнями тысяч участников со всего мира и миллионами попыток решений! Плюс(!), в течении одной тренировочной сессии вошел в 1% самых быстрых решений в каждом из 4 уровняй сложности с десятками миллионов попыток решений!Вспомним об осознанности повторяемого усилия, в умственных усилиях феномен осознанного повторяемого усилия проявляется даже в большей степени, освежи в памяти, здесь: https://vk.com/artemzagrebelny?w=wall142497057_912/all; Регулярная практика в судоку проецируется правильными и быстрыми решениями на события жизни, улучшает качество и скорость принятия решений любого уровня, защищает, имеет положительное влияние на социум. Не стоит умалять важность и ценность приобретения здоровых и полезных привычек - логические игры, духовная практика, физкультура-спорт, пунктуальность, гигиена и т.д. и т.п., спектр приложения внимания громадный, польза, удовлетворение и удовольствие - несомненные. И, конечно, не забывать, что всё хорошо в меру.😉© Меня часто спрашивают как мне удаётся держать себя в таком высоком тонусе. Рецепт прост, записывай📃🖊 - многие-многие годы духовная практика, вегетарианская диета, пару раз в день не интенсивное плавание или "сухое плавание" и водные процедуры с обливанием холодной водой, 1-2 подхода: комплекс из отжиманий, пресс, полуприседания, подъём на носках( по 60 - 120 повторений) и ежедневные пробежки или велосипедные (пешие) прогулки не менее 30 мин. Прелюдией - недолгая разминка для всех групп мышц плюс растяжка. Ну и, наконец, основное - непрерывный процесс познания-образования, плодами которого, как правило, с радостью делюсь с желающими. Всё очень просто. 😉© #wearing Признателен людям не останавливающимся в духовном, ментальном, физическом развитии на протяжении всей жизни, своим родителям за привитое с детства понимание важности непрерывности процесса познания и красоты здорового образа жизни.
...повысил до 2955 индекс производительности мозга в мозговом фитнесе (https://brainapps.ru/dashboard)... Вдобавок, обновил личный рекорд среднего времени (11.59) для более 5000 решений сложнейшего😨 уровня "evil" в судоку марафоне http://www.websudoku.com с сотнями тысяч участников со всего мира и миллионами попыток решений! Плюс(!), в течении одной тренировочной сессии вошел в 1% самых быстрых решений в каждом из 4 уровняй сложности с десятками миллионов попыток решений!Вспомним об осознанности повторяемого усилия, в умственных усилиях феномен осознанного повторяемого усилия проявляется даже в большей степени, освежи в памяти, здесь: https://vk.com/artemzagrebelny?w=wall142497057_912/all; Регулярная практика в судоку проецируется правильными и быстрыми решениями на события жизни, улучшает качество и скорость принятия решений любого уровня, защищает, имеет положительное влияние на социум. Не стоит умалять важность и ценность приобретения здоровых и полезных привычек - логические игры, духовная практика, физкультура-спорт, пунктуальность, гигиена и т.д. и т.п., спектр приложения внимания громадный, польза, удовлетворение и удовольствие - несомненные. И, конечно, не забывать, что всё хорошо в меру.😉© Меня часто спрашивают как мне удаётся держать себя в таком высоком тонусе. Рецепт прост, записывай📃🖊 - многие-многие годы духовная практика, вегетарианская диета, пару раз в день не интенсивное плавание или "сухое плавание" и водные процедуры с обливанием холодной водой, 1-2 подхода: комплекс из отжиманий, пресс, полуприседания, подъём на носках( по 60 - 120 повторений) и ежедневные пробежки или велосипедные (пешие) прогулки не менее 30 мин. Прелюдией - недолгая разминка для всех групп мышц плюс растяжка. Ну и, наконец, основное - непрерывный процесс познания-образования, плодами которого, как правило, с радостью делюсь с желающими. Всё очень просто. 😉© #wearing Признателен людям не останавливающимся в духовном, ментальном, физическом развитии на протяжении всей жизни, своим родителям за привитое с детства понимание важности непрерывности процесса познания и красоты здорового образа жизни.