Привет всем, меня зовут Надежда и я тут худею на 10 кг!
Пишу вам из пробки!
А это значит, что я наконец-то вырвалась на спорт!
Честно скажу соскучилась по физ нагрузке. Мне нужно 2 дня спорта в неделю, иначе чувствую себя не ахти. Даже считать настроение пропало и вот 2 дня я не считала! Вчера ела творог, тот самый, жирный, с малиной, жареный минтай, и 1,5 вафли в шоколаде!это я самое калорийное и страшное перечислила.
Кстати, спасибо всем кто за меня переживает и держит кулачки! Я все чувствую и сегодня буду считать очень внимательно и взвешенно)
А ещё, я сегодня взвесилась утром, интересно было что там после двух дней без подсчётов. А там
64,6!!!!
Я конечно довольная как.... Слон грациозная лань.
Мало того что все время жиров больше нормы, да ещё не считала, а тут такие циферки приятные)
И с такой радости я решила...
пересмотреть свой калораж.
Приложение подсказывает, чтобы худеть дальше нужно кушать не более 1700 калорий!
Вот и не знаю готова ли я к такому. Как то с 1900 уже свыклась, а тут сразу на 200 меньше..
И ещё я проверила на сколько же калорий мне нужно будет питаться когла я дохудею до 60 кг, чтобы сохранить вес
Меня ждал сюрприз
Всё те-же 1900...
Получается я на них могу до 60 дохудеть, только медленно. А тогда есть ли смысл сейчас уменьшать, а потом увеличивать? Вобщем не знаю пока. Может 1800 придерживаться? Чтобы меньше перепадов и желания сорваться?
Вес в свою табличку не заносила пока, уж слишком результат меня удивил. Взвешивалась 2 раза, вместо обычных 3-4, ребёнок спал, не хотела шуметь - весы с места на место таскать.
Взвешусь ещё через пару дней, если результат сохранится, тогда уже можно и за правду его принять.
Что касается витаминов.
Я раньше думала что разницы между ними никакой. А потом в первую беременность мне витамины витрум посоветовали, и я сколько их пила столько и не болела простудами около года. Была очень удивлена. Во вторую беременность хотела такие же купить, а на них уже написано не витамины а бад, говорят бад меньше проверяют при производстве, ну и сделаны они в США насколько я помню. Врядли Америка нам что-то хорошее пришлёт подумала я и теперь когда вспоминаю пью алфавит)
Пока занималась напротив зеркала, поняла что с причёской нужно что-то делать.
У меня тёмные волосы ниже плеч, немного кучерявятся на кончиках. Иногда хной подкрашиваю, немного рыжинки добавляется, больше ничем не пользуюсь (боюсь что на малыше плохо скажутся аммиачные краски). На тренировки я хожу с хвостом, с ребёноком дома тоже собираю волосы в хвостик. На улице тоже хвост потому что ветер.
Загуглила причёски мамам и была удивлена
У кого нибудь кроме Виктории Бэкхем дети сидят так спокойно? У меня ребёнок стремится вырвать все волосы. Об укладке и о том чтобы губы накрасить речь даже не идёт.
Я вот что-то типа этого, только 65 кг) и ребёнок помладше
Нехило я так поставила себя в один ряд с Натали Портман)?
Похудела на 5 кг и возомнила о себе подумаете вы, но нет, я сегодня только про причёску и ухоженость.
Недавно у меня доча спросила почему я косичку не заплетаю и я честно ответила что не умею себе заплетать. На что она посоветовала мне тренироваться)
А вы что посоветуете? Кто как волосы собирает? Или распускет... Или отрезать их.... Жалко, но какой в них смысл если с распушенными не хожу, где мне ими хвастаться?
На сегодня всё! Увидимся завтра!