Добрый день, друзья и гости канала! Спасибо, что зашли! Для многих людей утро - это самое сложное время суток. Я кстати в их числе. Нужно проснуться, заставить себя куда-то идти, времени ни на что не хватает…ну моя проблема больше связана с моим режимом, я кажется делаю все, чтобы утро точно не получилось добрым…например ложусь в 3 часа ночи, а просыпаюсь в 8 утра, а в 9 надо быть уже на учебе…но не будем об этом!
Сегодня расскажу Вам о том, что первым делом делают успешные люди с утра:
«Съесть лягушку»
Начинайте день с выполнения работы, которую не хочется делать больше всего.
Визуализация
Представляйте, как пройдет Ваш день, настраивайте себя на позитив и думайте о всем хорошем, что сегодня должно случиться.
Зарядка
Физическая нагрузка помогает взбодриться после сна, «очищает» голову от негативных мыслей и помогает справиться со стрессом.
Не заходите в соц.сети
Утром мы первым делом берем в руки телефон. Попробуйте начать свой день без телефона, Вы заметите, как снизится Ваша тревожность, а также как много времени у Вас появляется для выполнения действительно важных задач.
Рефлексия
Задавайте себя вопрос, как бы Вы хотели провести этот день, чтобы он запомнился и принес радость. Так Вы сами избавите себя от рутины и каждый Ваш день не будет похож на предыдущий.
Эти советы не просто взяты из головы, они уже помогли десяткам людей и сделали их успешными, потому что они взяли эти советы за основу своего образа жизни!
Друзья, а что Вы делаете по утрам? Пишите в комментариях, а также не забывайте поставить лайк!
#психология #утро #советы психолога #успешные люди #успех в жизни #начало дня #самопознание и саморазвитие #самосовершенствование #работа над собой
