Сепарация — сложная и многогранная тема. А если отношения мамы и дочери скорее дружеские, то бывает и вовсе не ясно, зачем что-то менять. Расскажу случай из практики, иллюстрирующий первые этапы этого процесса в отношениях матери и дочери.
Вообразите себе девушку. Назовём её Аврора. В детстве она была очень привязана к маме. И сохранила эту привязанность до тридцати лет. Она много времени проводила с родителями — вместе с ними обязательно ездила на дачу каждые выходные, отмечала в кругу семьи все праздники.
Но Авроре, к сожалению, никак не удавалось выстроить отношения с мужчинами. С таким запросом она ко мне и обратилась.
В 25 лет она вышла замуж и два года была в браке — но что-то было не так, и дело кончилось разводом.
«Муж любил меня и баловал, покупал мне всё, что бы я ни попросила, но часто раздражался без повода, требовал, чтобы я была постоянно при нём и во всём с ним соглашалась».
Аврора мечтала встретить мужчину, который бы заботился о ней. «Я хочу, чтобы на первое свидание он пришёл с огромным букетом и подарком. И тогда бы я сразу влюбилась!»
Временами на Аврору накатывало ощущение безвыходности и безрадостности. «Всё как будто идёт по кругу, и я не понимаю, что делаю не так», — сказала Аврора на первом приёме.
Мы начали работать.
В ходе сбора анамнеза (это часть консультации, где я задаю стандартизированные вопросы) выяснили, что все решения Аврора привыкла согласовывать с мамой. С точки зрения психологии, это говорит о нарушенной иерархии в семье и, как следствие, непройденной сепарации. Если человек ответственность за все решения в жизни перекладывает на других — это, вроде бы, легко и удобно. Но радости от таких решений нет, потому что они приняты на основе ценностей и мировоззрения другого. Такой человек не умеет быть самостоятельным, не понимает, что ему нравится, а что нет. И партнёра, соответственно, выбирает как «родителя», который всё знает и обо всём позаботится (как мама или папа). Именно поэтому отношения распадаются — ведь партнёр не планировал «удочерять» взрослую женщину.
Часто люди не хотят расставаться со своими привычными установками. Так и Аврора не сразу нашла мотивацию менять свою жизнь и отрываться от мамы. Это небыстрый период терапевтической работы, и я обязательно в другой статье расскажу о том, как искать личную мотивацию.
Найдя стимул меняться, Аврора сделала первый шаг в сепарации от мамы.
Внезапно у неё заболел зуб. И впервые Аврора не позвонила с этой проблемой маме, у которой есть контакты врачей на любой вкус. А нашла стоматолога сама — и ей легко и быстро заменили пломбу. Но мама была удивлена и обижена. «Почему ты со мной не посоветовалась? Я же лучше знаю, к кому обратиться».
Авроре не хотелось ссориться с матерью. Но она продолжила идти по плану, который мы с ней наметили. Не бросилась успокаивать маму, а спокойно объяснила, что она — взрослый человек и вполне может сама решить такую задачу.
Да, сепарация — это небыстро. Родитель — человек, который имеет право на свои реакции и эмоции. Но эти реакции не могут быть стимулом для моментальных действий. Если мама обиделась — это не сигнал, что нужно всё бросить и исправлять сделанное. Аврора стала учиться брать на себя ответственность, даже понимая, какую реакцию это может вызвать. И училась эту реакцию выдерживать: «Мама, я понимаю что ты чувствуешь. Очень тебя люблю и ценю твое желание помочь, но это моё решение».
Начавшаяся сепарация дала свои плоды и в других сферах жизни. Например, Аврора перестала показывать фото мужчин из «Тиндера» маме, хотя раньше делилась с ней всем и «согласовывала» кандидатов. И теперь велик шанс, что Аврора найдёт мужчину, который понравится именно ей, а не маме. Работаем дальше!
Записаться ко мне на консультацию: https://taplink.cc/gofman
#сепарация #сепарация от родителей #отношения #брак #мама и дочка #семья и дети #семья и брак #любовь