Я тоже часто задаю этот вопрос😁
.
Итак, что же происходит на консультации:
.
✅Клиент рассказал ситуацию и Выдал главный вопрос: что делать??
Ждет ответа , а я тут его чувства выпытываю с пристрастиями)). И в этом месте чаще всего я вижу непонимание и недоумение- как минимум. А злость, отчаяние и ярость- как максимум 🔝
.
✅Для чего я спрашиваю о чувствах?
Наши эмоции и чувства всегда подсказывают нам, что мы хотим на самом деле. И за любым чувством всегда стоит действие, которое и влияет на ситуацию.
.
Если человек не могу распознает свое чувство, то он и не может мобилизовать энергию и совершить действие, которое изменит ситуацию. И зачастую мы очень часто пробегаем такие важные чувства, как:
🔍стыд,
🔍страх,
🔍злость,
🔍нежность,
🔍боль...
.
И, когда в ходе терапии, эти чувства размораживаются, то становиться уже невозможно игнорировать их (те., себя самого) как раньше! И вот тут-то изменения и начинаются😊
.
С точки зрения гештальт-терапии, вся наша жизнь состоит из потребностей, удовлетворением которых мы занимаемся всю жизнь. Потребность - это то, чего человек хочет получить от мира или отдать ему.
.
Но! Если человек не понимает, что чувствует, то:
❗️Не может распознать потребность.
❗️Не может мобилизировать энергию для удовлетворения потребности.
❗️Не удовлетворяет потребность.
.
И конечно, страдает от этого. Но многие эту боль не осознают- засмеивают, подавляют, заедают, запивают алкоголем, кто на что горазд...
.
Осознавая же ситуацию целиком и весь параметр чувств, которые в ней испытываешь, можешь более осознанно, посмотреть на ситуацию и найти ее разрешение, которое наиболее соответствует ценностям. Твоим ценностям!
.
Задача психолога помочь, поддержать на этом пути, создать условия для изменений. А вот «что делать?» каждый решает сам💗
