Деструктивные отношения – это отношения, в основе которых были ядовитые, разрушительные эмоции для обоих или, как минимум, для одного из партнеров.
Типичные признаки деструктивных отношений:
- Обесценивание и унижение партнера
- Постоянные эмоциональные качели
- Ложь, обман, измены, двойная жизнь
- Отсутствие нормального, здорового диалога
- Любовная зависимость, созависимость
- Подавление воли и занижение самооценки партнера
- Отсутствие доверия
- Очень много в общении построено на манипуляциях
Список впечатляющий, наверняка, каждый дополнит его своими «ингредиентами». Но хочется еще поговорить о том, что что такие несладкие #отношения человеку дали.
Зачем вам были нужны эти отношения, что эта история вам помогла понять?
1) Нельзя жить иллюзиями
На этом полноценных отношений не построишь. Более того, сам себя измучаешь, сам у себя заберешь последние ресурсы. И сольешь эти ресурсы в черную дыру.
2) Не ждите спасителя – помогите себе сами
Только в сами себе можете помочь выйти из порочного круга. Есть много полезного контента, есть специалисты, есть добрые друзья. Но вам принимать решение – кого просить о помощи, чем пользоваться.
3) Рано или поздно над своими травмами и дефицитами придется поработать
Если вы понимаете, что какой-то ваш сценарий, какая-то старая боль всплывает, что именно это фигурировало в ваших деструктивных отношениях, то бессмысленно от этого убегать. Не надо бояться, это часть вас и вашего опыта – это нужно проработать.
4) Прежде, чем спасать другого, лучше спасите себя самих
Хватит уже спасать вашего деструктивного партнера, наставлять на путь истинный, отогревать и пытаться показать ему/ей «нормальные отношения». Лучше также ответственно и с душой займитесь собой и своей жизнью.
5) Насколько вы сами себя любите – так с вами и обращается ваш близкий
Факт того, что ваш деструктивный партнер обращался с вами недостойно, обесценивал, мучил как раз подтверждает, что вам пора поработать над отношением к себе, над самозащитой, над осознанием своих прав.
6) Не всегда можно улучшить ситуацию добротой и терпением
Вы уже достаточно терпели. Вас устроили результаты, к которым это привело? Ну и зачем цепляться за этот сценарий.
7) Эмоциональные качели, недоверие и вечная тревога - это не равно страстная любовь, о которой вы мечтали
Любовь – это взаимное принятие, доверие, уважение, гармония. В деструктивных отношениях такого просто не бывает. Зачем вам обманная версия любви, вряд ли вы старались ради этого.
8) Личные границы – это не блажь и не роскошь, а условие психологического здоровья, а для кого-то условие выживания
Нередко, уже побывав на грани, увидев себя в неприглядной роли, человек наконец-то начинает всерьез заниматься темой личных границ.
Нужны услуги психолога, психотерапевта?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вы какие выводы сделали после таких отношений, если имели подобный опыт?