Приветствую вас на канале "Худею со 110 кг"! Меня зовут Татьяна, мне 42 года. Я - домохозяйка, жена и мама. За последние несколько лет я поправилась на 40 кг и теперь решила от них избавиться ровно за 1 год. Старт новой жизни состоялся 1 декабря 2021 года с веса 112,5 кг. За декабрь мне удалось избавиться от 8 кг, за январь - еще от 6 кг, за февраль - от 4,2 кг, а за март - от 3,5 кг. Я питаюсь в режиме ограниченной калорийности, веду пищевой дневник, ежедневно взвешиваюсь. Своими результатами, меню, знаниями и мыслями делюсь с вами, читателями и подписчиками. Присоединяйтесь!
Значение весов "88,1 кг" заколдованное! Потому что уже несколько дней я не могу перешагнуть отметку "нового" килограмма "87,..." До этого та же история была с "88,2 кг": завтра ровно неделя, как я топчусь на месте. Теперь каждое утро я набираю в легкие воздуха, закрываю глаза, встаю на весы, выдыхаю, открываю глаза и... не вижу ничего значительного!)
Всего с 1 декабря 2021 года я избавилась от 24,4 кг. В планах на апрель было похудеть на 4 кг. Утром 1 мая весы должны были показать значение "86,8 кг". Для этого за 3 дня до конца апреля осталось уменьшиться всего-ничего на 1,3 кг) Честно, уже отношусь с юмором к планам похудения! Пусть всё идет своим чередом. Как известно, дорогу осилит идущий, поэтому не останавливаюсь.
На завтрак разогрела на сковородке отваренную картошку 193 г, мясо куриной грудки 94 г, приготовленное в листах для жарки Магги, а рядом с ними поджарила куриное яйцо. Калорийность завтрака - 355,46 ккал.
На перекус заварила чай и сделала бутерброды из диетических хлебцев, 11 г сливочного масла и 30 г сыра. Калорийность перекуса - 232,24 ккал.
На обед доела картофельный суп. 400 г калорийностью 190 ккал.
Второй перекус в 17 часов состоял из 170 г творога 5 % жирности и 29 г домашнего сливового варенья. Калорийность перекуса - 285,2 ккал.
На ужин съела мясо куриной грудки с овощами 195 г и 1 диетический хлебец. Калорийность ужина - 317,6 ккал.
Калорийность дня - 1380,5 ккал. Голода не чувствую.
Чая и воды без сахара за день выпила общим объемом 1,8 л. Больше пить не хочу.
Сегодня долго думала о теме новой статьи. В итоге, рассказала о своей провалившейся попытке похудения 4 года назад. Если не читали, то эта история здесь.
Просьба к читателям и подписчикам: пожалуйста, озвучьте в комментариях темы или вопросы, которые вам хотелось бы увидеть на канале "Худею со 110 кг". Обещаю внимательно отнестись к идеям. Думаю, что новые публикации на основе ваших интересов сделают контент канала и обмен мнениями в комментариях более интересными.
В заключение, как всегда шутка про похудение и диеты для хорошего настроения:
На сегодня всё! До завтра!)
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии и не забывайте ставить лайк. Мне нужна ваша поддержка!