Кожа - зеркало того, что происходит в организме

Хэлс – коуч не устанавливает диагноз, но с помощью различных опросников и наблюдений определяет область дисбалансов организма, затем помогает клиенту в устранении этих дисбалансов, а при необходимости рекомендует обратиться к врачам.

В предыдущих статьях мы рассматривали некоторые признаки дисбалансов, которые можно увидеть по состоянию ногтей и волос, не менее показательным органом является кожа.

Обратим внимание на цвет кожи. Бледная кожа часто бывает при дефиците железа и его помощников: витаминов В9, B12 , C.

Если бледная кожа имеет восковый оттенок, вполне вероятен недостаток гормонов половых стероидов.

Потемнение и огрубение кожи в местах трения и естественных складок (колени, локти, паховые складки, костяшки пальцев) - признак нарушения работы эндокринной системы и избытка глюкозы. Обратитесь к эндокринологу, чтобы отрегулировать углеводный обмен.

Желто-оранжевый цвет кожи при белых склерах глаз говорит об избытке каротина /витамина А, такое явление возникает, если человек злоупотребляет синтетическим витамином или ест много продуктов, богатых каротином (морковь, батат), не сопровождая их жирами.

Все ярче светит солнце, и многие из нас столкнутся с гиперпигментацией отдельных участков кожи, подверженных его действию. Это явление вызвано избыточным отложением пигмента меланина, что может быть генетической особенностью, а может быть связано с изменением гормонального статуса (беременность, гинекологические проблемы). Если вы исключили две предыдущие причины, то имеет смысл обратить внимание на питание: ограничить употребление легких углеводов и насытить рацион продуктами, богатыми витаминами В3, В9, В12.

Вас беспокоит сухая шелушащаяся кожа иногда с образованием трещин - обеспечьте хорошую влажность воздуха, исключите агрессивное воздействие бытовой химии, увеличьте в своем рационе содержание ненасыщенных жирных кислот , цинка, кальция и витаминов А, Е, группы В, и С.

Наличие воспалений на коже (акне) доставляет не только эстетическое неудобство, но и говорит о необходимости нормализации деятельности ЖКТ, детоксикации, восстановлении микрофлоры кишечника и регуляции гормонального баланса. Следующий шаг для поддержания чистой кожи: ограничение рафинированных углеводов (мучное, сладкое, фруктоза, скрытый сахар в соусах) и восполнение дефицитов ненасыщенных жирных кислот и цинка.

Если у вас плохо заживают раны - важно обеспечить себя достаточным количеством белка, аминокислоты аргинина, витаминов А, Д, С, цинком, селеном, железом.

Как видим, чтобы справиться с проблемами кожи, необходимо не прятать их под косметическими средствами, а проверить общее состояние здоровья. На первичном этапе диагностики вам может помочь хелс – коуч, который в зависимости от тяжести проявленных симптомов направит к нужному специалисту или предложит немедикаментозные способы улучшения состояния здоровья.