Переходить на новый режим питания всегда сложно. Но ещё сложнее, когда не понимаешь какие продукты включать в свой рацион.
Полки магазинов завалены продукцией «ЭКО» И «Здоровое питание». Выбор огромен, а ты стоишь посреди огромного Гипермаркета и не понимаешь, к какому стеллажу повернуть тележку...
В недавнем посте я разобрала с вами две системы питания, на мой взгляд, самые простые, эффективные и безопасные. А в сегодняшнем посте я хотела бы показать наиболее подходящие продукты для данных систем. Для удобства все позиции разделены по группам, благодаря которым с лёгкостью можно составить ежедневное меню. Разумеется, в данную «корзину» можно добавлять и другие продукты, которые нравятся.
Главное - это постараться уйти от «пустых» продуктов (чипсы, снеки, газировка), т.к. они не несут в себе ничего полезного!