Очень полезно для пожилых людей включать в свой рацион молочные продукты с пробиотиками, бифидобактериями и лактобактериями. При регулярном употреблении кисломолочных продуктов нормализуется микрофлора кишечника. Положительные свойства умеренного потребления молокосодержащей продукции:снятие стресса, борьба с бессонницей, укрепление иммунитета, рост мышечной массы, продление жизни. Кроме того наукой доказано противоопухолевое значение натурального напитка. И есть люди с непереносимостью лактозы(молочного сахара) могут испытывать тошноту, диарею. Несмотря на противоречивость мнений ученых и врачей, разумное потребление молочной продукции допускается в любом возрасте. Чтобы не Насти вред здоровью важно придерживаться правил:выбирайте продукцию хорошего качества, если есть проблемы с перевариванием разводите цельное молоко в пропорции 1:1 с водой, откажитесь от натурального напитка в случае лактозной непереносимости, не пейте парное молоко без термической обработки. Всем приятного аппетита, всем здоровья. Если вам понравилось ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
