Моя Випассана 2.0
Спустя два года после первого раза опять отправилась на Випассану, на этот раз в далекое Подмосковье :)
10 выводов, которые я для себя сделала:
1. Ощущения, которые мы наблюдаем, это не просто эмпирическое познание мира и его изменчивости. Это наши реакции на внешние раздражители, именно на них мы и отрабатываем равновесие
2. Лично мое откровение - не торопиться. Намеренно замедляться, может быть тогда хоть что-то успеешь
3. Випассана - это своего рода тюрьма духа, куда мы сами себя заключаем для тренировки ума и внутреннего себя. У некоторых людей, даже внешне сильных, совсем не получается остаться с собой один на один
4. На випассане все люди разные и не обязательно просветлённые. Вот мне например, попалась соседка с таким раздутым эго, что оно выплескивалось на всех окружающих даже во время практики благородной тишины. Получается, что при столкновении лбом с лбом в раздражающими нас людьми, мы тоже получаем опыт тренировки принятия и уравновешенности. Сложно
5. По большому счёту есть два типа людей. Одни - ищущие и сомневающиеся в хорошем смысле этого слова. Другие - абсолютно уверенные в своей правоте и не испытывающие никаких сомнений. На этой випассане людей второго типа я стала называть для себя "офкозы" от английского Of course
6. Попасть на Випассану в Подмосковье сложно - десять человек на место, совсем как в МГИМО. А запись становится full booked ровно минуту спустя с момента ее открытия
7. Записаться на служение, оказывается, можно только, если прошло не больше двух лет и не месяцем больше с твоего последнего десятидневного курса
8. Если медитировать в обычной жизни, есть шанс успокоить ум, научиться быть ровным и уравновешенным по отношению к входящей информации - как физической, так умственной и ментальной. На практике это будет выражаться в том, что будешь меньше расходовать себя, а значит меньше уставать, а значит обладать большим количеством энергии, и таким образом есть шанс расширить границы своего времени
9. Совсем мало кушать - это не сложно. особенно когда уверен, что в 06:30 и в 11:00 утра, то есть два раз в день, тебя точно накормят, накормят просто, но достаточно
10. Спасибо Випассане и волонтерам за солнечные дни и возможность практиковать медитацию, осталось внедрить это в жизнь
#текстура19 #текстурапро #текстурапро19