Детский сон можно считать наукой. В нем присутствуют цифры (подсчет индивидуальной потребности в сне для ребенка), четкие алгоритмы (методы смены привычек на сон) и где-то даже эксперименты! Чтобы опытным путем определить, какой способ успокоения больше подойдет малышу. А на нашем курсе обучения консультантов по детскому сну мы знакомим студентов и с другими премудростями детского сна.
Например, первый модуль обучения посвящен основам детского сна и его организации, где участники курса знакомятся как со строением цикла сна, так и с его нормами и явлениями, требующими коррекции. Уже спустя месяц после начала обучения будущие консультанты по детскому сну могут дать четкий ответ, стоит ли что-то менять в сне ребенка:
❓ У ребенка (до 4 месяцев) чаще всего случаются 40-минутные сны и всего один длинный (2-3 часа). Может ли это быть нормой при условии, что общее количество сна соответствует табличным нормам?
Если в картине сна нет признаков недостаточности сна, то ситуацию менять не требуется. Если из-за большого количества коротких снов регулярно превышается время бодрствования, копится перевозбуждение, ребенок после коротких снов встает вялым и капризным, то можно изменить распределение часов дневного сна так, чтобы в течение дня получалось 2-3 сна дольше 1 часа.
❓ Ребенок (1 месяц) спит с 9 вечера до 6 утра, просыпается 1 раз или не просыпается вовсе. Нормально ли это?
Дети могут и с рождения иметь слитный ночной сон без пробуждений. Т.е. такой сон может быть вариантом нормы. Существуют рекомендации (педиатров и консультантов по ГВ) будить малышей для кормлений. Цель этих рекомендаций - поддержание лактации и собственно питание. Но стоит уточнить у педиатров и тех же консультантов по ГВ, нужно ли будить малыша для кормлений или можно предложить грудь и во сне. Консультант по сну не дает подобные рекомендации (не потому, что они верны или не верны, а потому, что они лежат вне нашей компетенции).
❓ Предположим, ночной сон у ребенка в 9 месяцев с 20.00 до 8.00 утра, но при этом были пробуждения 8 раз с плачем, когда малыша нужно было подкачать на руках или предложить грудь. После чего он быстро засыпал. Ночной сон получается вроде как 12 часов, это соответствует норме. Но нужно ли сокращать количество ночных пробуждений, или такая частота - вариант нормы для возраста?
В анализе картины сна ребенка мы смотрим не только на количество сна, но и на его качество. С точки зрения количества, ночной сон действительно в рамках возрастной нормы. Кроме критериев нехватки сна, существуют и другие нарушения, которые требуют коррекции, в том числе частые ночные пробуждения, которые с определенного возраста могут являться нарушением.
❓ Как в процессе выстраивания режима учитываются изменения индивидуальной нормы сна и бодрствования? Ведь на коррекцию сна требуется определенное время, а продолжительность сна, судя по возрастным нормам сна и бодрствования, меняется он недели к неделе, от месяца к месяцу.
В течение работы с одним клиентом индивидуальная норма ребенка может меняться. Меняется потребность в сне и длительность времени бодрствования. Время бодрствования у детей может расти плавно или скачкообразно. Это увеличение мы заметим, когда на фоне уже стабильного режима малыш перестанет засыпать в конце своего текущего времени бодрствования и будет достаточно спокойно засыпать позже. Тогда мы просто отмечаем этот факт и дальше берем за основу увеличенное время бодрствования.
Резкие изменения в режиме можно будет заметить, когда ребенок будет подходить к возрасту сброса снов. Например, при переходе на два сна или один сон. Возраст ребенка в такие переходы - 8-10 месяцев и 12-18 соответственно.
На втором модуле обучения студенты изучают методы коррекции нарушений детского сна. Сразу скажем, что мы бросаемся "чинить" не всё подряд😉 Если ребенок засыпает на груди и спит в маминой кровати, всех это устраивает - прекрасно! Мы можем всего лишь дать рекомендации, как сделать совместный сон безопасным в определенном возрасте малыша. "Не ломаем то, что работает!" - это наше главное правило, которому мы учим всех наших участников обучения.
Приглашаем и вас стать частью нашего сообщества! Завтра мы закрываем набор на новый поток обучения. Но сегодня вы еще успеваете перейти по ссылке и стать студентом нашего курса! Добро пожаловать🤗
Наша Школа помогает молодым мамам стать увереннее, обрести ведущую материнскую позицию как в вопросах детского сна, так и в тонкостях детской психологии. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым!