Итак, продолжим тему прокрастинации. В этой статье я перечислю глубинные причины этого состояния. Если вы не читали предыдущую статью, то советую это сделать это займет не так много времени. Но зато у вас будет полная картина. Да и в конце концов вы поймете нужно ли вам это или нет. Вот ссылка Что за "зверь" такой - Прокрастинация! | Сам себе Психолог | Яндекс Дзен (yandex.ru)
Если вам “лень” переходить на предыдущую статью, что Оооочень большая вероятность. То вот Коротко. Прокрастинация с латинского означает: отсрочить, откладывать, затягивать. Что здорово портит вам жизнь, потому что прокрастинация может очень дорого обходиться вам. Вы можете откладывать на потом жизненно важные вещи, как например поход к врачу, хотя вас может уже давно беспокоить что-то.
Яркий пример из моей жизни, случай с моим отцом, который в течение месяца не мог записаться к стоматологу на удаление зуба, терпел боль, постоянный дискомфорт, пил обезболивающие таблетки. Закончилось всё тем, что я просто уже не выдержала смотреть страдания близкого человека, сама записала его к врачу, и поручила маме сопроводить его в стоматологию, что бы уж точно решить эту проблему! Да, да иногда взрослые ведут себя как дети!
Также ценой прокрастинации могут быть ваши цели, успех в карьере, ваше творчество, требующее определённых усилий, саморазвитие, отношения. Порой мы люди ведём себя так, как будто у нас в запасе вечность. Может и Вечность, но не в этом теле уж точно! Поэтому откладывать жизнь на потом, это всё равно что не прожить её, а проспать. Ну да, вот как то так и получается!
Но просто так вы с прокрастинацией не справитесь, здесь проблемы гораздо глубже чем нам кажется. Многие думают, что это просто лень. Вам даже могли говорить об этом: “Да ты просто ленивый ( ленивая), хватит уже валяться на диване! Или вы могли думать про себя, что не правильно ставите цели, не можете достаточно замотивировать себя, да и вообще вы просто рассеянный и не собранный человек по жизни. Но все это следствие, так сказать вершина айсберга! А вот в глубине кроются истинные причины. И вот какие:
- Страх. Страх ошибиться, сюда же излишний перфекционизм. Чувство я не достаточно хорош. В общем лучше вообще не делать.
- Страх успеха. Да, да успешность налагает на тебя определенные обязательства. Успех нужно уметь еще удержать! Тебе могут начать завидовать, отношения с кем то могут испортиться.
- Ответственность. Человек не хочет брать на себя ответственность. Потому что тогда с тебя будет спрос, а ведь так не хочется взрослеть. Или наооборот, человек столько на себя взваливает не своего, а чужого, что на своё уже просто нет сил и откладывает, откладывает...
- Тревожный страх. Страх снова не доделать, выбрать не тот путь. А может это не моё, а вдруг только зря потрачу силы, время, деньги, ресурсы....ой ладно, когда-нибудь потом!
- “А достоин ли я?” Это когда например человек внутри не чувствует себя значимым, что бы как то проявиться, быть услышанным, увиденным....скорее всего в детстве часто слышал : Посиди помолчи, тебя вообще не спрашивали! В общем дали всячески понять, что ты здесь Никто и звать тебя Никак! Как с таким фоновым внутренним ощущением, как то действовать, что то реализовывать?
- Предыдущий травматический опыт. Это когда мы заранее знаем, что будет не очень приятно и дискомфортно, и мы всячески оттягиваем, что бы избежать повторение этого состояния.
Это пока основные причины, которые я для вас подобрала, пока я готовлю следующую статью их может быть и больше. Каждую из этих причин нужно раскрывать, потому что в одну статью всё не уместишь иначе это будет не статья, а талмуд какой-то! 😊 А раскрывать я буду каждую обязательно, потому что просто какие-то техники борьбы с прокрастинацией вам не помогут. Почему? А вот об этом упоминалось в моей прошлой статье, которую вы наверняка так и не прочитали 😊. Вот вам еще раз на нее ссылка Что за "зверь" такой - Прокрастинация! | Сам себе Психолог | Яндекс Дзен (yandex.ru)
До новых статей!