Тупик в терапии. С этим тупиком, я думаю, сталкивается каждый психолог, особенно в начале пути. Я стала посещать супервизии практически сразу, как начала практиковать. Во-первых, чтобы набраться опыта, во-вторых — как профессиональную страховку. Возможность вынести кейс клиента на супервизию (естественно, анонимно и с разрешения) придаёт уверенности и расширяет взгляд. Но вот в чём был мой личный тупик. Я его прожила на себе, работая со своими травмами. Дело в том, что у травмированных людей психика работает немного иначе. Сама ментальная проработка, осознание, анализ, разговорная терапия, ЭОТ (эмоционально-образная терапия) — да, они дают облегчение. Да, они проясняют. Но почему-то либо боль не отпускает до конца, либо случаются откаты. Не всегда, но так бывает. Почему? Я не сразу нашла ответ. Хотя я психолог, хотя я сама проходила терапию, ОЛТ, казалось бы, всё делала правильно. Но какого-то пазла явно не хватало. И я нашла его. Травмированная психика, у кого кПТСР, реагирует не сверху вниз (от мысли к эмоции и действию), как это предполагает классическая когнитивно-поведенческая модель, а снизу вверх. То есть сначала возникает ощущение в теле, не всегда осознаваемое. Оно может быть в виде флэшбека, триггера, странного напряжения или боли. Оно появляется внезапно, как бы «из ниоткуда», как может казаться окружающим и даже самому человеку. Но это не «ниоткуда» — это тело помнит. Дальше возникает чувство — тревога, страх, раздражение, подавленность. А уже потом включаются мысли: «со мной что-то не так», «я плохая, плохой», «я никому не нужна, не нужен» и т.д. И только затем — поведение: избегание, вспышка, отстранение, внутренний крах. Поэтому я иду на курс по телесной интеграции — в первую очередь, чтобы помогать себе. А во-вторых — чтобы помогать своим клиентам проходить этот путь не в одиночестве. Потому что только тогда, когда ты сам знаешь, каково это — чувствовать себя застрявшим в своей реакции, в теле, в боли, — ты по-настоящему способен бережно сопровождать другого. В терапии важен не только ум, но и тело. Наши чувства, зажимы, импульсы — всё это не просто «фон», это и есть основа того, как мы существуем. Можно бесконечно разбирать свои реакции на уровне ума, но если тело по-прежнему замирает, вздрагивает или сжимается — значит, мы всё ещё внутри той самой старой истории. А как саморегулироваться, как привести себя в порядок мы не знаем. Механизм поломан. Работа с телом — это не про "вылечиться быстро". Это про то, чтобы услышать себя. Медленно. Терпеливо. С уважением к своей боли и границам. И тогда внутри появляется пространство. Спокойствие. Опора. Тогда пазлы складываются😉 В этом я вижу путь — для себя и своих клиентов. Не быстрый, не волшебный, но на мой взгляд самый правильный) P.s. Первая сессия со мной бесплатная, она ни к чему вас не обязывает. Она нужна для того чтобы вы в первую очередь поняли, подхожу ли я вам и смогу ли я работать с вашей проблемой. Далее 2500р за час. online Написать✍️ Ватсап 89274385820
6 месяцев назад