Красотки 70+: возрастные знаменитости, чьим телам позавидуют 30-летние

Эти звездные красавицы, хоть и находятся в зрелом возрасте, личным примером доказывают, что женщина всегда может выглядеть прекрасно.

Дайан Китон

Актриса никогда не занималась никаким спортом. Своим секретом она считает ходьбу. «Если это не торжественный вечер, куда надо прийти красоткой, я хожу в предельно возможном для себя темпе. Критерий — я должна вспотеть. Если мне никуда не надо, я быстро иду по беговой дорожке, пока не устану. Это всё. Просто так надо делать каждый день».

Хелен Миррен

Эта красавица считает лучшим способом оставаться в форме 12-минутную программу упражнений, которую разрабатывали для королевский ВВС. «12 минут в день найдется у любого, я занимаюсь по этой программе больше 30 лет и просто обожаю ее!», — говорит Хелен. (О программе мы скоро расскажем!)

Сьюзан Сэрэндон

Актриса считает залогом прекрасной формы игру в пинг-понг и... секс. «Играйте, а не занимайтесь: тогда из повинности спорт становится радостью. А про секс я вам не буду ничего говорить». Хм, ну мы поняли!

Рита Морено

Ей почти 90! Великолепную фигуру Рита поддерживает танцами: «Я танцую всякий раз, когда перемещаюсь по дому. У меня всегда звучит зажигательная музыка, в основном латиноамериканская. Нужно что-то взять в другой комнате? Танцую сальсу по пути туда и обратно. Я честно скажу: после 80 начался лучший этап моей жизни. И фигуры».

Тина Тернер

Певице за 80, но она не прекращает тренировки. «Мне не повезло с генетикой. Чтобы не расползаться, как квашня, я полтора часа ежедневно впахиваю в спортзале. Увы, у меня нет иного рецепта или секрета. Пахать. Не есть мучного и сладкого. По меньшей мере мне больше ничего не помогает».

Джейн Фонда

Джейн — автор собственной методики тренировок, которую она продолжает совершенствовать и ежедневно занимается фитнесом минимум полчаса. «Я не могу себе позволить выглядеть плохо. Слишком многие поверили в себя и свое тело, доверившись мне. Как я могу превратиться в пончик?»

Шер

Многие грешат на пластику, но Шер убеждена, что своей фигурой обязана ежедневной 5-минутной планке. «Я могу стоять в планке 5 минут подряд или сделать 5 планок по одной минуте, это не так принципиально. Главное — стоять не менее 30 секунд за раз. Тело само подтянется, и не надо махать гантелями», — делится певица.

Долли Партон

«Я просто не ем углеводы. Ну практически, конечно, сколько-то я получаю с овощами и фруктами, но в основном я на белковой диете. Мне говорили, что это вредно, но я не дожила бы здоровой до своих лет, если бы это было правдой».

Голди Хоун

Актриса верна единожды выбранной тактики питания: один прием пищи — один продукт. «На завтрак я ем кашу, днем — помидоры с оливковым маслом и кусок рыбы, например, но все по отдельности. Не надо заставлять организм переваривать мешанину. Не знаю, всем ли подходит такой метод, но я убедилась, что так чувствую себя лучше».

⚡️Если понравилась статья, не забудьте поставить лайк, поделиться с друзьями и подписаться на наш канал

#красивые актрисы #голливудские звезды #секреты красоты #секреты молодости #секреты долголетия #секреты красоты звезд #бьюти советы