Казалось бы, как это удобно — не напрягаясь, добраться на работу за рулём или на мягком сиденье в троллейбусе, потом усесться в удобное кресло перед компьютером, и, встав лишь на обед, после окончания рабочего дня поехать в сторону дома. Тут опять же присесть, а лучше прилечь, на диване у телевизора. Да так и заснуть, чтобы завтра проснуться и повторить все заново.
Почему же все врачи в ужасе от "сидячего" образа жизни? Заставляют вставать с дивана, идти на беговую дорожку, гулять? Зачем ВОЗ пишет о 150 минутах обязательной физической нагрузки в неделю? Давайте разбираться…
Листайте карусель 👆
Наслаждайтесь погодой, ходите на прогулки в парк или даже в ТЦ, поднимайтесь по лестницам, не пользуйтесь лифтом, если это не 21 этаж, не пользуйтесь общественным транспортом и автомобилем, если можно комфортно дойти пешком до места. Так вы больше будете в движении! И ваш организм скажет вам спасибо 🙏🙂
#сидячий образ жизни #проктология #проктолог #геморрой