ПОЧЕМУ НЕ ХУДЕЕТСЯ? Пост для тех, кто газировку видел в последний раз в виде юппи, а лого Макдональдс путает со знаком питерского метро. Вроде все делаете правильно: и питание здоровое насколько возможно, и двигаетесь, и пьете достаточно воды (кстати, а много тут у нас таких? маякните в комментариях 🏋️)... ...а вес не уходит! Даже те самые противные пара кг, которые "застряли" ниже уровня талии могут доставлять серьезные неудобства настроению и гардеробу. Причины этому есть и их несколько: 🌿 анемия (если кратко: при недостатке железа клетки не могут полноценно вырабатывать АТФ плюс возникает дисфункция щитовидной железы, главной по метаболизму) 🌿 дисбиоз кишечника (нет достаточного разнообразия бактерий, нет правильной выработки лептина, грелина, пептида YY, которые отвечают за голод, насыщение и тд). 🌿 плохое состояние микробиоты (определяет нашу реакцию на стресс - мы становимся тревожными: высокий кортизол повышает инсулин, сахара не заходят в клетку, а откладываются в самых нен