Сколько времени мы можем подарить себе или выделить на понимание и осознание себя?
Раньше мне казалось, что психотерапия, длящаяся несколько лет, это какая-то дичь. Ну что можно обсуждать и «лечить» 2-3-5 лет? Я тоже пыталась, правда самостоятельно, что-то понять, осознать в своей жизни, чтобы изменить её. Быть уверенней в себе, перестать обижаться, кричать на детей, понять в конце концов чем мне нравится заниматься. Я читала книги на эти темы (видео тогда я смотреть не любила), вдохновлялась буквально на несколько недель и... сдувалась. Вдохновение меня покидало и я брала новую книгу. И все вновь повторялось.
Понимание того, что на изменения в жизни нужно время пришло позже, когда я встретила Римму Карамову и стала её слушать. На сегодняшний день я исследую себя на её эфирах чуть больше 2-х лет. А слушала я её практически каждый день. Но слушать и понимать - это полдела. Очень важно еще и делать что-то по-новому. По чуть-чуть, маленькими шагами.
Первый год я больше слушала, кивала головой, но ничего не меняла в своей жизни. Да, уволилась с работы, но страхи о будущем никуда не делись. Только когда в голове произошел щелчок, что у меня всегда все хорошо и я ни разу не умерла с голоду, пошли сдвиги в осознании. Стали происходить инсайты - рождение понимания ситуаций, их причин и следствий.
На рождение такого щелчка в голове ушло около года! На осознание того, что мне никто ничего не должен, равно как и я ничего никому не должна ушел тоже примерно год. Понимание того, что читать и писать для меня - это моё, что я всегда это делала, но не считала серьёзным занятием, пришло лишь совсем недавно. На это ушло 2 года осознанной работы над собой.
Что произошло? Я стала мыслить и делать по-другому, я стала жить, идти в опыт разных ситуаций, рассматривать их, анализировать, делать выводы для себя. На всё это нужно время. Это время для себя!
Нельзя за час, день, неделю, месяц поменять мышление, с которым ты жил 30 лет. Никак! Это постепенная мыслительная работа. Это практически ежедневное напоминание себе о том, что можно жить по-другому, просто попробуй.
Эфиры Риммы и были моей личной психотерапией. Она рассказывает о себе, но её слова я накладываю на свои ситуации, соответственно я получаю свои личные ответы. И они не могут быть универсальными и подходящими для других. Это мой опыт и только я могу ответить на свои вопросы.
Я думаю, тем же самым занимается психотерапевт (по умолчанию имею в виду грамотного и любящего своё дело) со своими пациентами: помогает им перестроить мышление, а затем и образ жизни. И этот процесс действительно занимает так много времени. А познание себя продолжается на протяжении всей жизни. Здесь нет окончания, точнее оно есть - это смерть.
Так сколько времени нужно, чтобы понять себя и изменить свою жизнь? Всё время, которое отпущено нам свыше.