Добрый день! Немного сбился режим ИГ. Третий день хочу есть утром. Встаю в 7 часов , иногда раньше. До 10.30 не всегда получается выдержать. Поэтому в последние дни схема ИГ больше похожа на 16/8 чем на 18/6. Ну ладно, главное не переедаю.
На завтрак была кукурузная каша. Вполне нормально, только варить долго.
На обед борщ. Каждый раз думаю, что не буду варить такими большими кастрюлями, а всё равно варю. Потом ем неделю.
Ужин: вареная свекла с чесноком и майонезом. Цветная капуста с яйцом.
Цветную капусту покупала для младшего сына. Очень просил в магазине. В итоге есть не стал. лежит себе капуста в холодильнике и собирается испортиться. Я не очень люблю цветную капусту, т.к. не умею её готовить. Когда-то в добеременные времена подсчета КБЖУ варила и ела со сметаной. Потом перестала покупать. Сейчас жалко овощи выбрасывать.
Вспомнила, что кто-то с яйцом готовил. Сделала яйцо с молоком, как на омлет и залила капусту. Готовила под крышкой примерно 10 минут. Даже не ожидала, что так вкусно получится. Попробую мужу приготовить. Мне самой очень понравилось. Быстро и вкусно.
Завершила день чаем с печеньем.
Пищевое окно 9.30-15.30. Вечером не ела, пила кофе и чай несладкий.