О дааа, очень многие сталкиваются с такой проблемой. И факторов тут множество, у каждого могут быть свои.
Но я назову собственные причины и буду рада, если вы поделитесь своими. А может мои вам тоже откликнутся.
1. Психология - куда же без нее.
Например, у многих есть проблема с тем, что не слышат свой организм - даже когда наелись, продолжают есть дальше, потому что в детстве говорили "Пока не доешь, из за стола не выйдешь".
Это одна из множества различных установок.
У меня же например проблема с заеданием. В моменты грусти, паники, злости и т.д, я чувствую непреодолимый голод - но не абы чего, а именно шоколада. Причем конкретного (интересно, правда устроен наш мозг?) - Аленка молочная. И пока не съем, не успокоюсь.
Ребят, это, кстати, огромный сигнал, чтобы начать работать с собой.
2. Здоровье.
Почему-то очень многие забывают, что даже если вам 20-30 лет, организм может нести в себе различные заболевания. Как у меня - инсулинорезистентность. Может быть начальная стадия диабета, хронический гастрит, проблемы с печенью, почками, надпочечниками, желчным пузырем и т.д. Ну и не забываем про гормональные заболевания, конечно же.
При таких проблемах организм может спокойно "встать в позу" и не давать вам худеть, чтобы не усугубить положение. Особенно, если вы начнете его третировать.
3. Диеты.
Диета, не выписанная врачом, чаще всего становится проблемной и после этого к чертям летят два первых пункта наших с вами причин.
Запомните, диеты - это миф. Нет таких диет, где вы за месяц скинете 10 кг без вреда для здоровья - как физического, так и психологического (такое может быть при правильном питании, но с условием, что начальная цифра на весах будет за 100).
Это далеко не все причины, которые могут быть. Но для начала, я думаю, этого хватит.
Если вы спросите меня, что же тогда делать и как худеть? Отвечу просто: перестать верить в чудо и поверить в себя. Начать заботиться о своем организме. Начать выстраивать здоровые рационы питания.