С возвращением !
Сегодня мы поговорим с вами -Как принять себя и полюбить? Почему это так важно? От чего же мы не принимаем себя?
Очень трудно встретить человека, который полностью принимает себя таким, какой он есть. Это и есть безусловная любовь.
В основном, все мы устроены таким образом, что определенные части себя и черты нашего характера нам нравятся, а что-то не нравится. Также мы относимся к другим людям, включая собственных детей. А любить своих детей вы должны безусловно. И принимать такими, как есть. Но этого, к сожалению, не происходит.
Для этого надо перестать думать про успешность, остановить это соревнование на себе . В нем можно только проиграть. Есть люди, которые всегда будут красивее, моложе, успешнее и богаче.
Себя надо любить за то, что ты – это просто ты. Такой - какой есть.Говоря по-русски: Ни за что.
Просто потому что ты такой один.Это правда .Такого же человека как и вы -больше нет. ВЫ индивидуальность.Так как вы морщитесь,улыбаетесь ,смеётесь,сидите,жмуритесь и даже чихаете -никто кроме вас ,в точности ,так же это не делает ! Так как вы вкладываетесь и ведёте свое дело -никто так же этого не делает.
Но это сложно, потому что когда ты общаешься с другими людьми, ты невольно начинаешь себя сравнивать с другими – сопоставлять успехи, внешность, машину, дом, жену или мужа, детей. Надо от всего этого отходить. Надо перестать стоять в этой очереди тщеславия.
Любовь к себе -это не эгоизм !
Делать то, что хочется, и быть эгоистом – совершенно разные вещи.
Эгоизм-есть зацикленность на своих проблемах,неудачах, у людей с очень низкой самооценкой. Здесь произошла такая же подмена понятия, как и с нарциссами. Люди думают, что нарцисс – это человек, который в себя влюблен, а у нарциссов, наоборот, полное отсутствие любви к себе и низкая самооценка.
Любя себя, человек принимает себя таким, как он есть. Не делает ничего в ущерб себе и не идёт против себя. Он не страдает. Если возникает проблема – человек переживает,тревожится. Но если он не хочет что-то делать, он не делает. И он живет так, как ему нравится жить. Делает что-то , имея такую мотивационную – Я так делаю, потому что мне это нравится. Не потому что так надо, не потому что так правильно, а потому что я так хочу. На этом строится его жизнь.
Скажите себе: «Мне все нравится. Нравится моя внешность, мой возраст, мое лицо и мой характер,мои дети и муж,моя фигура моя работа. И то, что я делаю, мне тоже нравится». Не в том смысле, что я чего-то достиг, а в том смысле, что я занимаюсь тем, что меня устраивает. И со временем это перейдет в безусловную любовь.
Принятие себя – это здоровое чувство.
От чего же мы не принимаем себя ?
Вспомните, как к вам относились родители в детстве?
Часто ,в родительских семьях присутсвтуют неадекватные отношения между родителями и детьми-холодные,истеричные, уйма запретов,и агрессивные.
Если у ваших родителей низкая самооценка ,то тоже самое они прививают и вам!
Но бывают и психотравмы. У ребенка может быть хорошая семья, здоровые родители, но в младенческом возрасте он попадает в стационар на неделю и выходит оттуда полным невротиком. Его отлучили от родителей, поместили в другие условия, и у него возник страх, он потерял чувство безопасности. Это и формирует психику.
Людям, имеющим проблемы с низкой самооценкой, зависимостью, самодостаточностью, надо менять психику за счет другого поведения и другой коммуникации. И такая возможность полностью поменять свою жизнь и начать сначала у людей есть.
Меняйте свой привычный порядок действий и принятия решений.Пробуйте иначе действовать и реагировать. Делайте только то,что вам нравится. НЕ подстраивайтесь под кого-то.
Если не решать проблемы с любовь к себе ,низкой самооценкой, не принятием-есть побочный эффект.
Догадайтесь какой?
Верно ! Отношения не складываются с противоположным полом ,работа не любимая, дети бесят,да и вообще как-то всё не так . Конфликты с родителями ,нет времени ни на что итд.
Полюбите себя ! Вы такой (ая) ЕДИНСТВЕННЫЙ В ЭТОМ МИРЕ!
Если вы чувствуете,что самостоятельно вы не справляетесь, не стесняйтесь посетить психолога.Они такие же люди как и вы.Когда вы ломайте ногу ,или у вас грипп,вы же не ждёте, что оно само пройдёт? Вы идёте к врачу .Ваши психотравмы сами не пройдут.
Будьте здоровы и счастливы !