Красивое тело – мечта почти каждого современного человека. В погоне за ним люди отказывают себе во многих слабостях и даже через силу записываются в тренажерные залы. Абонементы в зал стоят немало и, конечно же, эти траты становятся дополнительным стимулом в достижении намеченного результата. Иногда человек тратит огромное количество времени и сил на занятия, но видимых изменений не наблюдается. Тогда и приходит мысль о персональном тренере, однако удовольствие это недешевое, позволить могут себе не все. Так возможно ли успешно заниматься самостоятельно или действительно хороших показателей можно добиться только с тренером?
Чтобы понимать готовность своего тела к тем или иным упражнениям, необходимо обладать достаточными знаниями в этой области. Распределять нагрузку нужно равномерно, задействовать все группы мышц. Тренировки должны быть регулярными и сопровождаться сбалансированным питанием. Информации обо всем этом сейчас достаточно в открытом доступе, поэтому перед тренировками следует тщательно подготовиться. Прежде всего определить зоны своего тела, на которые стоит обратить внимание в первую очередь, в зависимости от физических возможностей организма из многообразия упражнений выбрать подходящие и наметить примерный план действий. Конечно, самостоятельные занятия сэкономят бюджет, но при этом придется переработать немало нового материала, расширить свой кругозор во многих сферах. Для этого потребуется много времени и усилий над собой, но в дальнейшем эти знания позволят поддерживать свое физическое здоровье на протяжении всей жизни. Еще одним неоспоримым плюсом самостоятельных занятий выступает и то, что человек ни от кого не зависит. На персональные тренировки по графику можно опоздать или не иметь возможности приехать вовсе. Самостоятельно человек ни от кого не зависит, заниматься можно неограниченно в любое свободное время. Негативной стороной таких занятий, естественно, выступает человеческая лень. Заставить себя ходить в зал регулярно, выполнять упражнения правильно, следить за дыханием, и делать необходимое по программе количество подходов – все это могут себя заставить делать только сильные, целеустремлённые люди. И совсем без внимания при самостоятельных занятиях человек не останется, в большинстве спортивных залов есть штатные тренера, которые при необходимости подскажут о правильности выполнения упражнения и дадут несколько советов.
Персональный тренер как раз эту проблему и решает, не позволяя лениться и жалеть себя. Он составит оптимальную программу, будет следить за техникой исполнения и дополнительно мотивировать. С тренером результат станет заметнее гораздо раньше, чем при самостоятельной работе. Однако доверять свой организм стоит только грамотному специалисту, на поиски которого может уйти определенное время.
Выбор зависит и от вашего психотипа: кому-то нужен постоянный надзор или собеседник при работе, кто-то любит свободу действий и одиночество. Правильный выбор возможен только после оценки себя, своих возможностей и желаемого прогресса.