Здравствуйте уважаемые друзья и подписчики моего канала! Здравствуйте уважаемые любители спорта!
Пролетели первые 3 дня моей любимой диеты под названием "Не диета".
Данный десятидневный челлендж я выполнял в прошлом году. Подробно о том, что такое "Не диета" я рассказывал здесь. Посмотрите пожалуйста как это у меня получилось и чего удалось достичь здесь (первая часть) и здесь (часть вторая)
В данной статье я не буду расписывать калорийности. Это я делал в прошлый раз. Лучше распишу цены, чтобы можно было понять насколько дорого в наше время сидеть на чудо - диете!
В самом начале первого дня я, как всегда, позанимался на стадионе и затем измерил вес на своих чудо весах. Отсюда и начнём наш отсчёт для того, чтобы понять как работает "не диета"
Важное замечание:
Если вы хотите максимального результата, то нельзя есть ничего, кроме заявленного продукта или типа продуктов. Нельзя положить в салат ложку майонеза или сметаны, и скушать пару кусочков хлеба. Или, например, отварить мясо с лучком или чесночком. И потом скушать вприкуску с соленым огурчиком. Потому что нарушается принцип разделения по дням.
Ну конечно вы можете, если совсем невмоготу и добавить сметанки и скушать хлебушка и овощей к мясу, но тогда не ждите таких быстрых и больших результатов. Хотя они безусловно будут!!!! Но просто вы скинете например не 10 кг а всего 6 кг. Что тоже будет очень и очень неплохо!!!!
День первый. Отварные вареные яйца.
Всего за день я скушал 12 яиц.
Цена десятка яиц в магазине 80 рублей.
Итого бюджет первого дня 96 рублей.
День второй. Овощи.
Завтрак
Обед
Салат из свежей капусты с морковью и дайконом.
Ужин
Капуста квашенная (купил в магазине)
Пройдём по ценам.
Кукуруза 1 банка 69 рублей.
Капуста половина кочанчика 80 рублей (цена 1 кг. капусты 79 рублей. Цена кочана вышла 140 рублей. я сожрал чуть больше половины.)
Морковь пара-тройка морковок примерно 30 рублей.
Дайкон завесил на 32 рубля.
Огурец 20 рублей.
Два томата 30 рублей.
Квашеная развесная капуста купил на 100 рублей.
Итого бюджет второго дня 361 рубль. (примерно)
День третий. Рыба.
Купил килограмм минтая. Отварил со специями.
На завтрак обед и ужин получилось по тарелке с пятью кусочками рыбы и бульоном.
Ездил трудиться в деревню - распиливал старые доски на дрова.
по дороге заехал в магазин "Рыба". Купил вкуснейший деликатес - копченый кальмар на шпажке.
Кальмар, считай та же рыба, так что нарушения диеты нет))) Ну ведь и правда - в нём отсутствуют жиры, как и в минтае. А присутствует только чистый белок!
Подсчитаем затраты.
Минтай 1 кг - 175 рублей.
Кальмар 200 грамм -120 рублей.
Итого бюджет третьего дня 295 рублей.
Итоги трёх дней "не диеты":
Вчера у меня не получилось позаниматься на стадионе, но я сохранял активность в течение дня.
Сегодня с утра прошел 6,5 км. После чего измерил свой вес.
Как видите - это действительно чудо диета!
Минус 4 кг за три дня!
На этом у меня пока всё.
Спасибо за внимание и спасибо всем, кто меня поддерживает! Занимайтесь спортом и берегите себя!
Предыдущая статья
Следующая статья
Самое начало блога!