ТРИ КИТА ПОДДЕРЖКИ BIRTHLIGHT или
КАК ПОМОГАЕТ ПЕРИНАТАЛЬНАЯ ЙОГА В РОДАХ?
⠀
На втором месяце беременности начался сильный токсикоз. Заниматься йогой стало невозможно. Тошнота и усталость сопровождали постоянно. За время токсикоза вылезли страхи, которые уложили моё тело в постель.
⠀
Лежала дома и думала, как себе помочь?
⠀
В этот непростой период могла делать только практики на укрепление эмоционального, энергетического и духовного тела.
⠀
Как только силы вернулись, нашла преподавателя по перинатальной йоге методики Birthlight. На своё первое занятие именно по перинатальной йоге пришла на 4м месяце беременности. К этому времени уже 6 лет практиковала и попробовала почти все направления в йоге.
⠀
Но методика Birthlight научила трём самым важным вещам, которые стали тремя огромными точками опоры во время беременности и родов, тремя китами:
⠀
1-контакт с собой и своим телом,
⠀
2-контакт с малышом,
⠀
3-глубокое расслабление.
⠀
Контакт с телом помогал в родах находить комфортные позы и расслабляться. Именно тогда узнала, что правильное и глубокое дыхание насыщает кислородом организм мамы и малыша.
⠀
Связь с доченькой усиливалась во время занятий йогой. Малышка испытывала все те же ощущения, что и я. Мы обучались со настройки с моей крохой, которая помогала в родах чувствовать друг друга.
Я училась дарить ей спокойствие, заботу, любовь, а она принимать. Невидимая эмоциональная нить между нами укреплялась. Это просто волшебный эффект.
⠀
Дорогие мои, оказалось, что Birthlight-это не просто мягкая йога для беременных, которая развивала мою выносливость и учила расслаблению. Эта методика день за днём обучала чувствовать тело, правильно дышать и чувствовать доченьку.
Благодаря этим навыкам, я смогла помочь малышке мягко опускаться и проходить через родовые пути естественным образом.
⠀
Три кита поддержки перинатальной йоги по методике Birthlight стали надёжными помощниками во время беременности и в родах.
⠀
Я прямо влюбилась в эту методику и стала инструктором, и готова оказать каждой маме поддержку.
⠀
Дорогие, хочу рассказать подробнее про каждого кита. Помогите определиться с чего начать?
Поставьте 1,2,3 в комментариях.