Кто-то говорит о внутреннем балансе, кто-то о гармонии, кто-то о душевном равновесии. Каждый вкладывает своё в эти понятия. Но можно задуматься: а между чем и чем должен быть баланс? Что должно быть в гармонии и равновесии?
Сегодня я предлагаю посмотреть на этот вопрос с точки зрения трансакционного анализа Эрика Берна. Согласно ему, в каждом из нас живут три эго-состояния - Родитель, Взрослый и Ребёнок.
Родитель - это все наши установки и предубеждения (часто перенятые от мамы и папы). В этом состоянии мы любим поучать, критиковать, оценивать и контролировать других людей и себя.
Взрослый - отвечает за объективную оценку реальности. Он спокойно оценивает свои возможности, направлен на сотрудничество и взаимодействие.
Ребенок - это спонтанная, игривая, творческая часть. Здесь хранятся наши детские тревоги и мечты, переживания, родом из детства.
Если по-простому, то Ребенок говорит "Хочу!", Родитель - "Надо!", а Взрослый уравновешивает эти два состояния.
И если мы вернемся к балансу, то для нашего счастья он должен быть именно здесь - между этими тремя субличностями. А что будет в противном случае?
К примеру, в нас доминирует Ребенок. Тогда мы начинаем очень эмоционально реагировать на трудности, и любая мелочь становится катастрофой. Если же наоборот, мы подавляем Ребенка, то внутри нас пропадает радость от жизни, мы не умеем веселиться и получать удовольствие. Доминирующий Родитель со своим "Надо" делает дни серыми и скучными.
К сожалению, с возрастом мы все чаще забываем про своего Ребенка. Подурачиться? Сорваться в путешествие? Устроить что-то из ряда вон выходящее? Ну уж нет! Я взрослый человек с кучей забот, ответственности и вообще у меня нет на это времени... С таким подходом мы очень скоро обнаруживаем себя подавленными и замученными.
Что же делать? Возвращаться к своему Ребенку, начинать слышать его желания и развеивать страхи. В помощь от меня новый мини-курс "Мой Внутренний ребенок": https://ninagolovina.ru/vnytrennyy-rebenok