Эмоции нужно чувствовать и давать им имена, обозначать, называть их, например: "Я сейчас зол", "Я чувствую ненависть", "Мне радостно" и т.д. Нельзя, чтобы эмоции затмевали сознание. Ваши эмоции - это не вы, это лишь энергия, которую генерирует тело в ответ на те или иные раздражители. Каждая эмоция нам о чем-то говорит: что не так, что нужно изменить, что нужно осознать, улучшить, преобразить, выяснить.
Любая эмоция, которая сопровождается ощущением непринятия: уныние, агрессия, разочарование - это результат того что мы просто не в контакте с самим собой и со своими ощущениями того, что происходит в нашей жизни. Если научиться учитывать эти эмоции, действовать с любовью к себе, уважать свои потребности, материальную природу, то эти эмоции будут уходить.
Только очень важно не впадать в состояние ложного эгоистичного я, когда я не хочу, мне не важно, что остальные думают. То есть чувствовать, кем вы на самом деле по своей сути являетесь и в эту сторону направлять свою жизнь, выражая себя и сопоставляя самую лучшую версию себя с окружающим миром.
Например, вас кто-то обидел, произошло что-то ужасное в жизни и это привело к депрессии. На самом деле надо просто извлечь урок из этого и вместо того, чтобы еще глубже зарывать себя в депрессии, нужно, может быть, закончить отношения с этим человеком или внести изменения в эти отношения.
Посмотрите, чему этот опыт вас научил и продолжайте жить, основываясь на этом новом опыте, который вас взрастит и сделает гармоничным человеком, осознающим свою ответственность за свою жизнь через осознание и принятие свои эмоций, через свое сердце, слушать то, что они хотят вам показать, только не зацикливаться на них, не давать им разрушать вас изнутри.
К эмоциям, которые мы переживаем, не нужно испытывать агрессию, предъявлять претензии или вообще подавлять их, улыбаться всем, когда на Душе кошки скребут. В такие моменты приходит осознание, что мы сами создаем подобные ситуации, например, если впадаем в роль жертвы, то естественным образом привлекаем реакцию агрессора.
Главное, при переживании эмоций, не впадать в чувство вины, а взять ответственность на себя. Совершенные ошибки - это не основа для грусти, вины или уныния, а наоборот, свобода от тех травмирующих действий, которые были раньше в вашей жизни причиной такого поведения или мышления. Они будут повторяться до тех, пор, пока мы не осознаем причины, для чего они нам даны и не поступим или подумаем иначе.
Чтобы эмоции не затмевали ваше сознание, надо осознанно использовать интеллект, то есть уметь различать, что хорошо, а что плохо с точки зрения приобретения опыта.
Почему важно чувствовать эмоции? Мы живые люди, а не роботы, мы чувствуем и это делаем нас живыми. Все наши чувства живут в сердце. Чем чище наши чувства (отсутствие гордыни, зависти, суждения, претензий, злости, ненависти, агрессии), тем чище наше сердце и здоровее, нам при этом легче ощущать свою Душу, тогда мы живем сердцем и Душой.
В каменном сердце сложно почувствовать любовь, для этого нужно узнать, что такое нелюбовь. Чтобы научиться любить, нужно уметь чувствовать все чувства, как позитивные, так и негативные, поскольку любовь находится выше всех и опирается на все остальные чувства. Не зря говорят, от любви до ненависти - один шаг.
Поначалу просто начните чувствовать и осознавать свои чувства, распознавать то, что они вам показывают, потом трансформируйте, поднимайте эти чувства на более высокие вибрации. Например, раздражение показывает вам, что не так и что вы не принимаете в ком-то или в чем-то, возможно в себе, поэтому раздражение можно трансформировать в понятие происходящего и сострадание к другому, если в ситуации замешан другой человек.
Вместе с принятием того, что вам необходимо изменить в данной ситуации. Далее на внешнем уровне заменить раздражение на адекватное действие в сторону конструктивного изменения ситуации или отношения к себе с помощью прощения и осознания своей несовершенности и простоты, разрешение себе самому быть собой, таким какой есть.
Таким образом, сердце очистится от затмевающих его чувств, когда вы научитесь их трансформировать в более высокие, такие как любовь, благодарность, сострадание, уважение, принятие, прощение, благость, радость и т.д.
Важно научиться не просто отстранять свои чувства, куда-то их выкидывать или выплескивать на близких, или прятать глубоко в подсознание, пытаясь быть хорошим для всех, а уметь их ощущать, чувствовать, понимать и принимать.
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из моей книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о новых возможностях и перспективах. Присоединяйтесь и начните свой путь к счастью уже сегодня)