Каждый год я замечаю какой-то ведущий вектор, задающий направление моему личностному развитию.
Например в прошлом году это было связано с окончанием истории про «что-то там все время прорабатывать» и развитие профессиональных навыков и soft-skills.
⠀
До этого ещё был значимый сдвиг парадигмы сознания, когда я перестала развиваться из позиции «не достаточно хороша, надо себя переделать», и выбрала путь «в личностном развитии у меня есть цели, которых нужно достичь».
⠀
В этом году хочу углубиться в один важный аспект психологии, в котором уже очень давно разбираюсь. Куда раньше начала это делать, чем он стал массово популярен. А именно – эмоциональный интеллект (EQ).
⠀
На днях писала про алекситимию. Когда ребёнку в семье даётся негласный запрет на проявление эмоций и он теряет контакт с ними.
⠀
Дело в том, что у большинства взрослых людей так или начале работает такой механизм адаптации как ОТЧУЖДЕНИЕ от собственных истинных желаний, чувств и потребностей.
⠀
В некоторых религии, философских и эзотерических концепция это называют Ложное Я или Ложное Эго.
⠀
В книгах представителей буддизма, которые я так люблю, также много можно найти про убегание от «себя настоящего». Осознанность, с которой так модно стало носиться, по сути тоже является одним из инструментов работы с психикой.
⠀
Цель терапии и заключается в развитии эмоционального интеллекта и интеграции ОТЧУЖДЕННЫХ частей. В возвращении личности к ИЗНАЧАЛЬНОЙ ЦЕЛОСТНОСТИ
⠀
Очень маленький процент людей понимает, насколько важно узнавать себя, исследовать, НАПРАВЛЯТЬ ВСЕ СВОЁ ВНИМАНИЕ ВНУТРЬ СЕБЯ (это то, что мы делаем в терапии, особенно через символдраму, поэтому она дает сногсшибательный результат). И даже больше скажу – это не для всех. Глубинная работа с собой подходит только людям терпеливым, смелым, сильным, и ГЛАВНОЕ желающим выйти на кардинально другой качественный уровень жизни. Это история про здоровый нарциссизм – про ВНУТРЕННЕЕ, а не внешнее, про ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОГО, а не напоказ.
⠀
Вектор наступившего вчера нового для меня года — чуткое внимание к своим самыми тихим внутренним откликам. Речь про чувственное осмысление окружающей реальности в самом чистом виде.
❤️
P.S Голова, какой бы умной она у вас не была – бесполезная штука, если нет контакта со своими чувствами. А о том, что с ними нет контакта, нам обычно рассказывает тело (привет психосоматика) – особенно если у вас: ожирение, гипертония, дерматит, мигрени, проблемы в интимной сфере, (особенно низкое либидо) или боли в спине. Или если вы изнуряете себя диетами, процедурами улучшения внешности и все равно вечно недовольны тем, как выглядят ваше тело и лицо.
⠀
С психосоматикой обычно толпами идут после 30, я расскажу какой это тип клиентов в новых статьях.
⠀
Люди после 50, у которых связь разум-тело-чувства так и не восстановилась в течении их жизненного пути, часто очень бояться смерти и тяжело принимают возрастные изменения.
⠀