Чтобы выбрать подходящую физическую нагрузку необходимо основываться на текущих показателях здоровья и типе Конституции человека. Такими знаниями обладает специалист - нутрициолог.
Инсулинорезистентность? Железодефицит? Стресс? Все это влияет на результат, который Вы хотите достичь. В зависимости от этого будет подобраны кардио нагрузка, тренажёрный зал, растяжка или, может, и вовсе ЛФК. Хотите красивое тело? Хотите здоровье? Тогда подходите к этому вопросу грамотно🙏 Обращайтесь к специалисту) Например, ко мне 😉
Всем хорошего вечера💚
Ну а я предпочитаю для здорового тела правильную комбинацию тренажёрного зала, кардио, йоги и растяжки😏
А чем занимаетесь Вы? Делитесь в комментариях, обсудим😍
#спорт #тренажерный зал #растяжка #йога #нутрициолог #нутрициология #похудение #диета #кардио #фитнес