Так я назвала свою работу последнюю работу в рамках арт-терапевтической групповой встречи.
В группе, сегодня, поработали с эмоцией РАДОСТЬ.
Оказалось, что не так то и просто вспомнить ее не цепляясь за конкретное событие. Мне понадобилось несколько минут на то, чтоб сосредоточиться и прислушаться к себе, к реакции тела на это слово и только потом появилась ассоциация с бабочками в животе.
После того, как рисунок был готов, началась физическая фаза проявления радости 😄:
- по-детски хотелось скакать;
- веселиться;
- много болтать;
- делать комплименты;
- много, много улыбаться.
А ещё поняла, что как раз таки, из этого состояния, мне очень легко благодарить и совсем нет желания агрессировать, как это обычно происходит в определенных ситуациях.
Сложно объяснить словами, как это на самом деле работает. Для того, чтобы понять, нужно попробовать.
Вы можете попробовать на себе различные практики из арт-терапии, стоит только захотеть.
Для этого достаточно написать в комментариях под этим постом или в телеграмм @psycholog_nelly: "Хочу на арт-встречу!"
Все, кто приведет друга получат скидку 50% на одну сессию 🎨
*дублирую из https://t.me/studio_artterapy
