Онлайн арт-терапевтическая группа по развитию эмоционального интеллекта длилась 4 недели.
Мы с девочками встречались один раз в неделю и работали с какой-то определенной эмоцией.
Для основы, я взяла 4 базовых эмоций: гнев, страх, печаль и радость.
Задача практики была в том, чтоб почувствовать эмоцию не привязываясь к конкретному событию, понять, как реагирует тело на нее, определить какой-то образ и внести его на бумагу. Побыть максимально этом состоянии отслеживая реакцию тела на это. Здесь есть один секрет, который участники не сразу могут его раскрыть 😄.
Дальше несколько аналитических вопросов и рефлексия.
Очень интересно было то, что реально каждая эмоция не только ощущается в определенных участках тела, но и имеет вкус, запах, цвет и образ.
У каждой эмоции, даже самой негативной, есть сила. У каждого она своя. И это очень мощный физический ресурс, который мы практически никогда не используем, потому что даже не догадываемся о нем.
Суть этой практики в том, чтоб раскрыть эту силу.
Если вы хотите познакомиться с практиками арт-терапии, напишите мне в лс и мы обязательно проведем встречу.
А если вы приведёте своего друга, то получите скидку 50% на одну сессию.
*дублирую из vk.com/psycholog.nelly
