🍀КБЖУ на 100 г.: 292.5 ккал 16.3/8.3/37.3
Выход: 410 г.
🍀Ингредиенты:
Творог 5% - 180 г.
Овсяные хлопья "Геркулес Традиционный" - 180 г.
Яйцо куриное - 2 шт.
Изюм - 50 г.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Ванилин.
Подсластитель по вкусу.
🍀Приготовление:
🍎️Изюм заливаем кипятком и откладываем в сторону.
🍏️ Половину хлопьев измельчаем до консистенции муки.
🍎️ Яйца делим на белки и желтки.
🍏️ Желтки добавляем к творогу и разминаем вилочкой.
🍎️ В отдельной ёмкости перемешиваем измельчённые и целые хлопья, а также подсластитель, ванилин и разрыхлитель.
🍏️ С изюма сливаем воду и вместе с сухой смесью добавляем к творогу, все перемешиваем.
🍎️ Белки взбиваем до крепких пиков и постепенно в несколько заходов вводим в основную массу.
🍏️ Влажными руками лепим шарики и выкладываем на коврик для выпечки или пергамент.
🍎️ Убираем в духовку примерно на 15-20 минут и 180°
Приятного аппетита 🌞
#пп #ппрецепты #диетическиерецепты #здоровоепитание #пп рецепты #диетические рецепты #диетическое питание
#зож рецепты #пп питание #пп выпечка