Постоянное преодоление приводит к выгоранию. Но порой, приходится делать что-то не комфортное, ведь результат того стоит.
Как сгладить острые углы преодоления и сделать мозг союзником на этом пути.
- Ответить на вопрос
Ответить своему мозгу на вопрос «Зачем мне это делать?». Если у мозга достаточно рациональных аргументов, он меньше сопротивляется.
Пример. Оплата дорогой карты в фитнес клуб, может мотивировать туда ходить.
- Выработать навык
Все что сейчас нам легко, когда-то было тяжело. Некомфортное действие доведённое до автоматизма становится незаметным.
Пример. Вспомните, как дискомфортно было за рулём первый раз и как вы водите автомобиль сейчас.
- Повысить компетентность
Изучая контент в нужной сфере, мы создаём нейронные связи, которые провоцируют действия и укрепляют веру в достижении результата. А вера = мотивация.
Пример. Постоянно потребляя информацию о здоровом образе жизни, рано или поздно мы будем что-то делать в этом направлении.
Как вы двигаете себя с мёртвой точки?
#продуктивность #мотивация #ресурсноесостояние #бизнестренер #виталийголицын #самомотивация #личнаяэффективность #достижениецелей