Многие люди, при знакомстве с новыми людьми, при общении с другими людьми или с каким-то конкретным человеком (начальником, учителем, другом, тещей и др.) испытывают дискомфорт.
Проявляется это у всех по-разному:
✔️я не хочу с ним разговаривать, я его боюсь;
✔️он такой классный, когда я его вижу, то забываю как говорить;
✔️когда он спрашивает меня о чем-то у меня перехватывает дыхание, потеют руки и я не могу ответить, хотя знаю ответ;
✔️она только посмотрит на меня, а я уже чувствую себя виноватым;
✔️рядом с ним я чувствую себя глупым.
Можно продолжать еще долго, ведь ситуации и люди разные, но есть у них кое-что общее: это все автоматические реакции. Они возникают сами собой, когда ты оказываешься в подобной ситуации, и ты не можешь на это повлиять или как-то исправить.
Например, как у одной моей клиентки. Она начала учиться у одного значимого для нее учителя👨🏫 и на уроках с ним, пока она задавала ему вопрос, у нее возникало дискомфортное чувство в груди. Она нервничала, сбивался голос, дергался глаз до тех пор, пока внимание учителя и группы было приковано к ней. Ей было страшно😱, что учитель подумает, что она глупая.
Такие наши реакции возникают в детском возрасте до 6 лет в момент психотравмы. В это время наш мозг🧠 считает, что мы умираем и предлагает нам различные варианты выхода из ситуации. Мы выбираем чувствовать и вести себя так, как лучше для нас в той ситуации (первоначальной). Мозг🧠 запоминает эти решения и выводы, потому что считает, что они помогли нам выжить в этой ситуации. И когда с нами в период нашего взросления повторяются ситуации подобные психотравме, мозг автоматически запускает наши первоначальные реакции, считая их правильными.
С моей клиенткой мы спустились в ее воспоминаниях до момента психотравмы и изменили ее реакции. И теперь, при общении с учителем👨🏫, она свободно задает ему вопросы и чувствует себя так, как хотела: уверенно, спокойно, расслаблено.
Если ты тоже хочешь изменить качество своего общения, смело задавать вопросы, отвечать на них и предлагать идеи, но тебе сегодня что-то мешает делать это свободно, комфортно, то пиши мне сюда и я помогу это исправить😉
#аллергия #лечение аллергии #избавиться от аллергии #психосоматика #общение