Как почувствовать своё тело легче, стройнее, подъемнее? Ответ в конце поста.
Тяжесть в теле можно создать разными способами. Один из самых простых и эффективных - переедание.
Для чего человек запихивает в себя тонны еды? Ест когда уже насытился?
Как вариант потому что не чувствует своего тела.
Или потому что не чувствует любви. Жизнь наполнена отвержением, предательством, унижением, усталостью. А вечерний бутерброд так прекрасно скрашивает жизнь. С такой теплотой обволакивает желудок. И вот бутерброд уже не один. Ещё шоколадка и зефирка отправлены в чёрную дыру "хочу любви и спокойствия".
Только организм не чёрная дыра. Ничего не проходит бесследно. Телу приходится перерабатывать не только всё съеденное. Но и все эти тяжёлые эмоции и до и после трапезы. Ведь не редкость, что после, съеденное считается срывом. Вырастает огромное чувство вины и полируется всё это критикой и обзывательствами в свой же адрес.
Да, любви в жизни не прибавилось.
Отвечаем на вопрос Чернышевского: что делать?
Конечно, первым делом стоит разобраться с эмоциональным состоянием. Освободиться от негативных эмоций направленных на себя. Выяснить причины. Наполниться любовью и принятием. Это понятно, а что делать прямо сейчас?
Приняв решение съесть что-то, положив это на тарелку, прикрыть глаза. Расслабиться на пару секунд. Сделать глубокий вдох-выдох и ещё один. Представить чего сейчас не хватает. Какое чувство хочется заменить едой. Дополнить едой. И представляешь как еда в тарелке наполняется этим чувством.
Любовью. Принятием. Добротой. Состраданием. Счастьем. Что в одной крошечке твоей еды содержится огромное количество этих чувств. Открываешь глаза и ешь. А после еды благодаришь себя за съеденное и своё тело за то что приняло эту еду и сейчас буде
т усваивать её наилучшим для тебя образом.
Всё. Замечай как становишься наполненнее, счастливее и легче.