В латинской Америке большинство людей католики и у них есть очень интересный ритуал переживания горя, о котором сейчас расскажу.
Он называет exvotos или retablos – это картинки, которые люди обычно заказывают художникам, чтобы отблагодарить святого за чудо, случившееся с ними или их родственниками.
У эсквото или ретабло должно быть 3 обязательных элемента:
Изображение трагедии или неприятной ситуации, которая произошла;
Надпись с описанием того, что произошло и благодарность святому за то, что удалось спастись;
Изображение святого или мученика, обращение к которому помогло в этой ситуации.
Самым известным художником ретабло была Фрида Кало.
Но как же эти картины связаны с психологией?
Всё очень просто. Когда вы рисуете сами или просите художника нарисовать вашу трагическую ситуацию, вы проговариваете свою историю, то есть вы заново переживаете травму, даёте выход эмоциям, что необходимо.
Также, картина помогает дистанцироваться от своей трагедии. То есть вы всё так же помните о случившемся, но отделяете это событие от себя, смотрите на него со стороны.
Также это помогает переосмыслить случившееся, включить трагедию в свою жизнь как часть, которая приобрела смысл и жить дальше.
Всё это помогает легче переживать горе, а у нас это называется арт-терапией. Психология вокруг нас, даже если нам кажется, что мы далеки от неё.