Очень важной проблемой в нежном внутреннем мире ребенка можно назвать чувство Обиды. Родители малыша, как самые важные люди для ребенка, всегда могут его вовремя заметить и корректно придти к малышу на помощь, если это чувство проявилось.
Правильная помощь может быть выражена в двух основных моментах: объяснить ребенку эффективные правила проживания Обиды и помочь преодолеть ее деструктивное влияние в момент возникновения.
Давайте немного поговорим о Чувстве Обиды доступным для понимания в любом возрасте языком.
Вы знаете для чего нужна Обида? Какая от нее польза?
В Обиде есть положительный фактор – она заставляет нас думать и анализировать свое поведение, при одном условии, что мы можем правильно принять ее появление в своей жизни. Для анализа можно задать себе вопросы: Все ли я правильно делаю? Мне что-то сказали, а я что сказал в ответ или сделал? Где моя конкретная ошибка в этой ситуации?
Из этого следует важная рекомендация - приучайте детей думать, прежде чем что-либо сказать или сделать.
Когда приходит Обида, спрашивайте, в чем ее причина. На обидную ситуацию всегда надо смотреть с двух сторон. Что обидело меня, и какие действия делала я по отношению к другому человеку, что вызвало его встречные действия по отношению ко мне. Возможно я сама виновата?
Чтобы Обида не заняла трон Души Царицы, нам нужно призвать на помощь Чувство Меры, чтобы оно пришло и увело Обиду в свой домик.
Для этого мы с моими юными и взрослыми клиентами рисуем домик для Обиды. И всегда можем с благодарностью и пониманием проводить ее туда.
Для проработки Чувства Обиды очень эффективной является моя авторская техника «Фокус с шариком». Она объединяет визуализацию и телесную терапию.
Для ее выполнения в момент возникновения чувства необходимо попросить ребенка почувствовать, где у него в теле сейчас находится Обида. В абсолютном большинстве случаев Обида в моменте локализуется в области груди.
Наша задача объяснить ребенку, что ее нужно отпустить - выдохнуть. Для этого нужно взять обычный воздушный шарик. И надувая его представлять, как с воздухом из груди выходит Обида, наполняя собой воздушный шарик. Сделать это надо несколько раз. Чем больше шарик надуется, тем лучше.
Как только вы надуете шарик, поднимайте руку вверх и с криком «Салют!» отпускайте шарик. Он будет весело летать по комнате, выпуская воздух.
Это веселье будет удивительным образом распространяться на всех присутствующих, облегчая психо-эмоциональное состояние ребенка.
Эту практику можно применять как детям, так и взрослым. Она прекрасно действует, несмотря на любой возраст!
Дорогие мои, всегда помните, Чувство Обиды не страшное, оно просто призвано сигнализировать нам о том, что что-то в наших взаимоотношениях с миром не так. А понимая это все можно быстро и эффективно исправить и вернуть себе и своему ребенку гармоничное состояние.
С любовью и поддержкой,
Психолог, наставник
Светлана Аверина
Нужна помощь психолога и наставника?
Запись по телефону/WhatsApp +79173630605
#чувства #эмоции #обида #негативные эмоции #психолог онлайн #детский психолог #советы психолога #воспитание #психолог аверина #семейная психология