Все больше родителей узнают о пользе раннего плавания и более детально изучают этот вопрос. И очень часто родителей посещает сомнение: а не опасно ли плавание для детей зимой? Если ребенок родился в зимнее время, то можно ли начинать занятия или лучше подождать теплого времени года? А если ребенок уже занимается, то стоит ли делать перерыв на зимнее время? Эти вопросы связаны с переживаниями родителей о том, что малыш после занятий может переохладиться и простыть. Так стоит ли зимой прекращать занятия плаванием?
Значение круглогодичного плавания для здоровья детей
Плавание для малышей, в первую очередь, это укрепление иммунитета и здоровья в целом. Многочисленные исследования уже доказали: дети, регулярно занимающиеся плаванием:
- редко болеют,
- имеют хорошо развитую дыхательную мускулатуру и легкие.
На занятиях плаванием дети получают естественное закаливание организма, профилактику респираторных заболеваний 🤒 и необходимую физическую активность, поддерживающую крепкий иммунитет. А вот сезонный перерыв в плавании вызывает снижение функций иммунитета, состояние которого напрямую зависит от образа жизни, подвижности и метаболизма в организме.
Нередко в зимнее время дети сталкиваются с гиподинамией – реже бывают на свежем воздухе, меньше двигаются. В этот период очень важно поддерживать физическую активность ребенка и с этой задачей плавание справляется как нельзя лучше. Занятия в бассейне – единственный вид физической активности, доступный детям уже с первых месяцев жизни. Плавание полноценно и гармонично развивает все мышцы тела, при этом не перегружая организм.💪
Родители, отказывающиеся от занятий в детском бассейне на зимнее время, желая не навредить здоровью ребенка, наоборот снижают защитные функции иммунитета малыша. Для поддержания этих функций на необходимом уровне, отдайте предпочтение регулярным круглогодичным занятиям детским плаванием. 🏊♀️
Также не стоит забывать про психоэмоциональное здоровье ребенка. В холодное и слякотное время многие дети, как и взрослые, начинают грустить и скучать, быстрее теряют энергию и чувствуют усталость. В этот период особенно важно получение ярких и положительных эмоций. В детском бассейне дети восполняют запас энергии и незабываемых впечатлений! Они общаются с тренерами и другими детьми, играют и соревнуются, что позволяет поддерживать социальную активность в любое время года.
Какие плавила стоит соблюдать во время занятий в зимнее время
Помните, что не сам холод является причиной простуды, а попадание в организм возбудителей заболевания и одновременное снижение общей сопротивляемости организма (например, переохлаждение).
Чтобы не допустить переохлаждения на улице после активных занятий ребенка в бассейне, соблюдайте следующие простые правила:
1. После занятий насухо и очень тщательно просушите кожу и волосы ребёнка, 🏊
2. Задержитесь в игровой зоне бассейна на 15-20 минут, чтобы остыть после интенсивных упражнений,🏊
3. Не задерживайтесь на выходе из бассейна, чтобы одетый ребёнок не вспотел,🏊
4. После занятий сразу идите домой, а не на прогулку.🏊
Холодное время не причина для отмены и переноса занятий, а наоборот повод увеличить их количество. Не забывайте, что регулярные занятия плаванием – залог крепкого иммунитета ребенка и полноценного физического развития.
Водите ли вы вашего малыша на занятия зимой? Не было ли проблем? Будем рады вашим комментариям.
#плавание для детей #плавание в бассейне #грудничковое плавание #детское плавание #закаливание детей