Всё думал какую тему дальше продолжить рассматривать и понял, что самое насущное в первую очередь для меня - это тема внутреннего диалога и умение расслаблять свой мозг, проще говоря уметь отдыхать морально.
Внутренний диалог - результат присутствия внутри сознания сразу нескольких субъектов общения.
Наверное, каждый сталкивался с эффектом внутреннего диалога. Я немного затрагивал данную тему в прошлых темах. Когда у вас куча свободного времени, по пути на работу, в дороге, лёжа дома на диване, на скучной лекции в универе и т.п. у вас в голове творится хаос: вы вдруг начинаете вспоминать какие-то истории из прошлого, ситуации и представлять как бы вы по-другому ответили. Или просто начинаете анализировать своё прошлое с т. зрения "а вот надо было так". Также речь не только о прошлом, возможно вы направляетесь на важную встречу, где должен решиться определённый конфликт и начинаете представлять худшие исходы. Всё это вводит вас в определённую тоску, грусть, зачастую портит настроение на весь день, а то и вовсе приводит к депрессии.
И тут вы спросите: "Так это же обычный самоанализ, что тут такого?". Не со всем. Существует разница, термин внутреннего диалога изучается психологами и учёными данного направления уже много времени и вывод один сделать можно. Во время внутреннего диалога всегда присутствуют несколько субъектов общения, иначе говоря, у себя в голове во время визуализации какой-либо ситуации, разговора, спора, вы говорите не только за себя, но и придумываете слова другого человека, как бы создаёте его альтернативную версию у себя в голове. Ведь в реальной жизни всё может быть иначе.
Таким образом, вы заставляете свой мозг думать, что всё о чём вы сейчас подумали - есть реальность, а мы уже говорили о том, что мозг не видит разницы между правдой и вымыслом. Внутренний диалог - это психологический наркотик 21 века, и с каждым разом может быть всё серьёзнее. Это феномен, который изучается до сих пор и не существует простого способа или волшебной пилюли избавиться от этого.
Самый распространённый пример побочного эффекта от ВД - это постоянно ожидать чего-то от человека(поступки, подарки, слова, и тп), а потом разочаровываться от того, что человек не оправдал ваших ожиданий, хотя на самом деле вы всё придумали.
Сталкивались да? И я сталкивался и сталкиваюсь...Но я изучал много вариантов и пришёл к тому, что существуют способы борьбы с этим. Выделил для себя способы расслабить мозг до состояния нирваны :) Об этом напишу в следующей теме, а то уже затянулась тема.
Всех благодарю за прочтение .