Автор статьи психолог проекта Helps Леся Хлебникова
Давайте подумаем. Может быть нужно справиться со своими страхами? Или может быть научиться ставить глобальные цели? Или достаточно вставать рано утром, визуализировать, читать аффирмации и писать дневник благодарностей?
У каждого из нас есть свой особенный характер. Характер - это совокупность отличительных качеств личности. Мы рождаемся с набором свойств, определяющим нашу индивидуальность. Одни качества устойчивы на протяжении всей жизни (темперамент), а другие формируются в процессе деятельности и могут меняться.
Характер имеет положительные и отрицательные черты, сильные и слабые стороны, которые находят отражение в поведении и поступках. Какая из сторон проявится больше, зависит от внешних факторов и нашего отношения к ним, наших реакций.
Я считаю, что успешного человека отличает то, что он знает свои сильные стороны и умеет опираться на них.
Каждому из нас нужно знать свои сильные стороны хотя бы для того чтобы:
1) взаимодействовать с людьми;
2) раскрывать свои таланты;
3) выбирать профессиональный и творческий пути;
4) реализовывать свой потенциал;
5) быть самодостаточным и независимым.
Внушительный список, не правда ли? Я думаю, эта статья заслуживает того, чтобы вы ее прочитали.
И ещё. Если у вас есть дети и вы знаете свои сильные стороны, то тогда вы сможете помочь ещё и детям с самоопределением. Считайте, уже не нужно идти к психологу или профориентологу.
Многим обычно не составляет труда найти в себе минусы, так уж мы воспитаны, так мы привыкли. Самокритика, обесценивания, оценочные суждения, мимолетные еле заметные про себя «ой, да я как обычно невезучая/неуклюжая/невнимательная» - всё это вшито в нашу реальность. Так мы относимся к себе, к партнерам, к детям и к окружающим. И не видим в этом «ничего такого», только нет ощущений счастья и удовлетворения от жизни, нет любимого дела, нет денег.
Я не буду писать вам список из «сильных качеств личности, которые жизненно необходимы каждому в современном мире», их можно погуглить. Я за индивидуальность, за индивидуальный подход, за личность. Мы все разные - и это прекрасно. Не все смогут стать целеустремлёнными и стрессоустойчивыми, да и не всем это нужно. Отталкивайтесь, пожалуйста, от своих особенностей.
Ниже я хочу дать задания, с помощью которых вы сможете отыскать свои сильные стороны как жемчужинку в море. Когда вы ее отыщете, вы точно сможете найти ей применение.
Когда происходит какая-то ситуация и вы уже начинаете реагировать на неё привычным способом - остановитесь. Понаблюдайте за собой. Что сейчас с вами происходит? Какое качество сейчас вы остановили и какое качество можно сейчас применить в данной ситуации?
Наблюдение очень ценный навык. Займитесь сверкой или переоценкой ценностей. Переосмыслите свои жизненные убеждения, чтобы понять, какие из них являются достоинствами (думайте о том, какие сильные стороны вы проявляете), а какие недостатками (слабые стороны).
Всегда помните, что вы в силах изменить то, что вам не нравится (слабые стороны), опираясь при этом обязательно на свои сильные стороны.
Вспомните людей, чье мнение для вас ценно. За что вы их уважаете? Какими чертами они обладают?
Вспомните, когда вы в последний раз были счастливы? Что происходило в этот момент? Почему вы были счастливы?
Проведите опрос среди людей, с которыми общаетесь, какие по их мнению черты характера присущи вам.
Определите, является ли окружение оптимальной средой для развития вашей личности или обесценивание и упрёки в порядке вещей.
Сведите всё в одно (мнение вас о себе, мнение близких о вас, мнение коллег по работе, мнение знакомых), найдите в них все общие моменты. Составьте список черт характера, которые находят в вас большая часть людей.
Составьте полноценный автопортрет. В итоге получится глубокая характеристика личностных качеств.
И, наконец, составьте список действий, которые вам необходимо сделать, чтобы улучшить и укрепить свои сильные стороны и подтянуть слабые.
Наша группа в ВК: https://vk.com/psy_helpsupport
Платформа психологической помощи: https://helpsup.ru/